解决孕期三大“糗事” 的妙招

　　在孕期你是否会觉得自己总想吐唾液、饭量比牛大、还会经常的上厕所呢，下面专家分别针对这几种情况，做了应对措施，希望可以帮助到您。

　　孕期糗事一：只想吐唾液

　　网友妈妈：结束了孕吐反映后，还没松一口气，又来了新问题，那就是吐唾液。唾液好象每一秒钟都在产生，怎么吐也吐不净，稍等一会儿，马上就会是一大口，话也说不了。在家的时候还好，上班后就麻烦了。记得有一次开会，领导在叫我发言，但是嘴里一大口唾液怎么办？但是又不能不说话，没想到一开口，一大口唾液冲出来，话说的什么不记得了，只听啪得一声响，同事们一下子全都看着我了，只想找个洞躲起来。

　　害你出糗的原因：遇到这种尴尬情况的孕妈们不要担心，唾液增多也是妊娠期常见的生理现象之一。这是因为因为怀孕后激素会影响唾液分泌，同时怀孕后身体的新陈代谢和血液循环加速，直接促使口中腺体分泌加快，唾液的分泌自然也变多了。

　　给你介绍几个小方法：

　　1、少喝豆浆少吃那种奶油雪糕少喝碳酸饮料少吃甜食。

　　2、多吃碱性的食物，可以中和胃酸，减少唾液分泌。

　　3、每天吐口水也很丢失水份，所以一定要多喝水。

　　4、可以按按内关穴试试，位置左手握拳，手腕内侧上两寸的地方。

　　孕期糗事二：饭量比牛大

　　网友：大多数人孕期都会饭量大增，本来嘛，一个人吃两个人消化，要是碰见怀得是双胞胎，那就更容易饿了。

　　但是我是从不知道怀孕的时候就已经饭量大增了，到了孕中期，我的饭量更是大的惊人。我同事们都说每次看到我，手里都有吃的，不是小点心，就是水果或者酸奶，连开个会，还偷偷地从口袋里拿松子、核桃仁来吃。

　　害你出糗的原因：怀孕是个特殊时期，由于胎宝宝的营养是由孕妈妈提供的，所以孕妈妈的肠道营养吸收能力加强，就连水的吸收也相应的加强了。同时，孕妈体内血液循环加快，身体能量消耗较大，因此孕妈妈们常常会觉得饿就是这个原因。

　　但是饭量增大，会让孕妈妈体重增加过快，这对孕妈妈和胎宝宝来说，都不是一件有利的事情哦，所以孕妈妈一定要控制自己的食量。

　　小妙招来帮忙：

　　1、您需要少吃多餐，每餐的间隔时间缩短是的身体运行更加迅速去燃烧热量。

　　2、要饮用大量的水，天饮用不少于10～12杯清水（大约2升）。水能润滑肠道，帮助食物顺利到达胃部和保持身体正常体温。

　　3、不要食用含高热量的食物，过度摄入热量将会导致体重增加，拒绝垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸饮料等。

　　孕期糗事三：厕所里的鈥湷？外��

　　网友妈妈：孕六个月，同事们都说我看着有八个月了。去做B超，医生也说孩子发育得很好，比实际要大两周。也不知是胎儿太大，还是我平常喝水多的原因，那段在办公室只想上厕所，差不多是十分钟左右一次。同事们都以为我在做运动呢？一天在办公室走道里走来走去的。

　　害你出糗的原因：孕妈尿频的主要原因，与怀孕后子宫的位置变化有关。尿液是由膀胱贮藏和排空的。膀胱的前面为耻骨和耻骨联合，后面为子宫和**。妊娠早期子宫增大，但仍在盆腔内牵拉、压迫膀胱，使膀胱受到刺激，所以在怀孕3个月前孕妈妈们常有尿意并需要经常上厕所。

　　到了孕中期，这种情况会相对有所改善。而到了孕后期，怀孕37周之后，胎头下降进入骨盆腔，也会压迫膀胱，膀胱容积变小，因而小便次数增多，但每次尿量不多。由些可见，对于单纯的尿频，不用担心。

　　小妙招来帮忙：

　　1、水还是要喝的，别以为不喝水就可以减少上厕所的次数。

　　2、尿尿的时候，注意以下有没有不舒服的现象，有没有发生尿道感染等，如果没有的话，就没什么大碍，忍忍就过了。

　　3、每次外出，第一时间要先留意你去的地方是否有厕所，厕所在什么地方，那个厕所最少人去。这样子，能让你在鈥溄艏笔笨题�澋�定处理问题。