猪肝拌菠菜
本菜含有丰富的优质蛋白质及易被人体吸收利用的铁、钙、锌等矿物质,并含有丰富的维生素地维生素d、维生素b12、叶酸,孕妇多食可增加血液中铁含量,预防妊娠中、晚期贫血。
原料:
熟猪肝150克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,酱油、醋、味精、盐、蒜泥、香油各适量。
制作:
1、 将猪肝切成小薄片,海米用温水浸泡好。
2、 将菠菜择洗干净,切成3厘米的段,放入开水中氽一下捞出,要放入凉开水中投凉,控净水;将香菜择洗干净,切成2厘米长的段。
3、 将氽好的菠菜放在盘内,上面放上猪肝片、香菜段、海米。
4、 取一碗,放入盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油,兑成调味计,浇在菜上即成。兑成的调味汁不要过成、过酸,要咸酸适中,否则菜就失去了清香。
特点:
此菜清淡,鲜香,适口。
原料:
熟猪肝150克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,酱油、醋、味精、盐、蒜泥、香油各适量。
制作:
1、 将猪肝切成小薄片,海米用温水浸泡好。
2、 将菠菜择洗干净,切成3厘米的段,放入开水中氽一下捞出,要放入凉开水中投凉,控净水;将香菜择洗干净,切成2厘米长的段。
3、 将氽好的菠菜放在盘内,上面放上猪肝片、香菜段、海米。
4、 取一碗,放入盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油,兑成调味计,浇在菜上即成。兑成的调味汁不要过成、过酸,要咸酸适中,否则菜就失去了清香。
特点:
此菜清淡,鲜香,适口。
《猪肝拌菠菜》摘要:,香菜1棵,酱油、醋、味精、盐、蒜泥、香油各适量。制作:1、 将猪肝切成小薄片,海米用温水浸泡好。2、 将菠菜择洗干净,切成3厘米的段,放入开水中氽一下捞出,要放入凉开水中投凉,控净水;将香菜择洗干净,切...
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