孕期多汗对策

    孕期妇女常常出现多汗症状，主要表现为手、脚的掌面。皮肤的皱壁、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位。发汗增多；如遇炎热天气，还会出现“浑身冒汗”的情况，到妊娠晚期有可能发生多汗性湿疹。另一方面，发汗时，人体内的氯化钠。氯化钾、尿素、乳酸等代谢废产物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性反应，有益于孕妇的身体健康。

    针对孕期多汗，应注意以下几点：

    1. 不要怕出汗，更不要长期躲进空调房间；

    2. 及时补充水分。孕妇要主动增加饮水量，一般宜饮20℃左右的新鲜开水；

    3. 多吃蔬菜、水果，这样不但能补充维生素；还可补充从汗液中流失的钾钠离子，保持体内的电解质平衡；

    4. 勤换洗内衣，勤洗澡，宜穿宽松肥大的衣服，便于腹内胎儿成长，也便于散发热量，内衣最好是棉织品。

    5. 避免过重，过多、容易出汗的体力劳动；

    6. 如果出现多汗性湿疹，最好到医院就诊。