哪些食品有助于儿童身高发育?
聽聽聽 牛奶的主要营养价值在于钙质丰富,而人体骨骼中无聽 机成分中97%是钙盐。沙丁鱼则含有丰富的蛋白质、钙质。由于我国沙丁鱼很难买到,可以食用带鱼、鳗鱼、鲳鱼等鱼类代替。菠菜是“维生素的宝库”,含有丰富的维生素A和维生素C,其它颜色略深的有色蔬菜也都象菠菜那样,具有很好的营养价值。胡萝卜含有大量的维生素B,还有其它维生素。这位日本医学家甚至说:“为了健康,为了增强身高,建议你每天吃100克胡萝卜。”柑桔是水果中的佼佼者,也是一种“维生素的宝库”。同时又是钙质丰富的食物,常吃些柑桔对身高增长很有好处。
《哪些食品有助于儿童身高发育?》摘要:等鱼类代替。菠菜是“维生素的宝库”,含有丰富的维生素A和维生素C,其它颜色略深的有色蔬菜也都象菠菜那样,具有很好的营养价值。胡萝卜含有大量的维生素B,还有其它维生素。这位日本医学家甚至说:“为了健康...
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