宝宝夏日营养粥
聽瓜皮绿豆水
原料:西瓜皮150克,绿豆100克,冰糖60克。
制作方法:
1.将西瓜皮削去瓜瓤,切成块状,将绿豆洗净备用。
2.在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮,半小时取汁,加入冰糖即可。
特点:清香润口,适合婴幼儿食用。
营养价值:西瓜皮具有清热利湿的作用,绿豆具备防暑解毒之功效。
聽番茄银耳小米羹
原料:番茄100克,小米100克,银耳10克,生粉10克,冰糖80克。
制作方法:
1.将小米放入冷水中浸泡1小时,番茄洗净切成小片,银耳温水泡发后切成小片。
2.将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上湿生粉勾芡即成。
特点:白里透红,香甜可口,适合1.5岁以上幼儿食用。
营养价值:番茄富含维生素,银耳滋阴润肺,小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清热解毒、益胃健脾等功能。
《宝宝夏日营养粥》摘要:净备用。2.在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮,半小时取汁,加入冰糖即可。 特点:清香润口,适合婴幼儿食用。 营养价值:西瓜皮具有清热利湿的作用,绿豆具备防暑解毒之功效。 番茄银耳小米羹 原料:番茄100克,小米...
相关文章: | ◇ 宝宝夏日饮食遵守8大纪律 | ◇ 夏日给宝宝做一道“奶蛋豆泥” |
◇ 夏日婴幼儿的生活保健 | ◇ 娇弱的宝宝防止夏日病 |
|
|