儿童长个三要素

    为使儿童长得更加健美，注意年龄、季节、日照等问题很有必要。

    年龄　从我国儿童发育的情况看，男童12--14岁，女童10--12岁，为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。有关专家强调，保证儿童睡眠是保证儿童健康发育的第一步。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证８--10小时。但很多学生睡眠不足，这不仅影响食欲和消化吸收，还会降低免疫力，使儿童疾病缠身。

    季节　据观察，每年５月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米。因此进入春季，家长应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。

    日照　科学研究还证明，日照时间长，有助于儿童的生长发育。应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育，保护儿童身体健康。