学步儿童每天所需的蛋白质
学步儿童由于活动量增加,所以需要更多的营养,就蛋白质而言,学步儿童每天需要蛋白质23克左右。30克蛋白质食物大约提供7克蛋白质。下面列出的食物所提供的蛋白质相当于30克蛋白食物。以上列举的仅是大约数,因烹制方法、选料不同,各有差异。
1只牛肉饼(直径5厘米、厚度1.3厘米)
1枚肉丸(直径2.5厘米)
1片猪肉或鸡肉(5X5X0.6厘米)
1块炖肉(2.5X2.5X2.5厘米)
1只中等大小的鸡蛋
半节猪牛肉混合的香肠
2汤匙花生酱
90克豆腐
《学步儿童每天所需的蛋白质》摘要:下面列出的食物所提供的蛋白质相当于30克蛋白食物。以上列举的仅是大约数,因烹制方法、选料不同,各有差异。 1只牛肉饼直径5厘米、厚度1.3厘米 1枚肉丸直径2.5厘米 1片猪肉或鸡肉5X5X0.6厘米 1块炖肉2.5X2.5X2.5厘...
相关文章: | ◇ 学步儿童每天需多少蛋白质 | ◇ 学步宝宝的膳食安排 |
◇ 孕期必需营养——蛋白质 | ◇ 鸡蛋羹是宝宝的好辅食 |
|
|