宝宝秋季健康的五要素

　　炎夏已过，秋季正是促进宝宝生长发育的好时机。儿科医生建议年轻父母应该抓住这个时机，通过预防腹泻、驱除蛔虫、洗冷水浴、打预防针和补充营养等五种方法，为宝宝的秋冬健康打下坚实基础。

　　一、预防秋季腹泻

　　9月或10月孩子最容易患“秋季腹泻”，父母应做好防范措施。

　　秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关。具体措施包括注重饮食卫生、不吃生冷食物、定期给玩具和食具煮沸消毒、在给宝宝喂奶之前母亲要用温开水洗净乳头等。同时，还应搞好环境卫生，消灭传播病毒的媒介物。此外，如果发现宝宝有腹泻情况应立即隔离治疗，处理好排泄物，同时也尽可能避免健康儿童与患病宝宝接触。

　　二、及时打预防针

　　秋天要及时打预防针，以防范冬春季节的传染病，比如：流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月体内才能产生抵抗传染病的抗体，所以秋季不可忘记给宝宝预防接种，如果漏掉者应该及时补上。

　　三、增加营养

　　夏季100多天的炎热气候，使孩子的饮食和睡眠都受到不同程度的影响，因此往往也减缓了其生长发育速度。然而当秋天到来天气转凉后，对睡眠和饮食的干扰就不存在了，机体也会逐渐恢复到以前良好的运作状态，宝宝的食欲和消化功能也能自动调节到最佳水平，因此这个时节应该给孩子强化营养供给，为孩子生长加加“油”。在饮食上，肉、蛋、奶等食物都不可缺少，同时，蔬菜、瓜果等也应该增加，同时做到主食和副食品、荤菜和素菜、粗食和细粮合理搭配。

　　四、秋季是驱虫最好时机

　　蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“公敌”，不仅掠夺营养，还会诱发贫血、营养不良等疾病，导致孩子体格发育落后，损害智力。

　　专家认为在一年四季里，秋天是驱除蛔虫的最好季节。虽然宝宝一年四季都有可能遭受虫卵感染，但在夏季里感染机会最多，比如吮吸手指等都可能导致虫卵进入体内，经过一段时间的演变，变为成虫定居小肠。因此，如果在秋天服用打虫药是将其“一网打净”的最好时机，而且不留后患。

　　五、冷水擦洗身体

　　经常用冷水擦洗能有效提高宝宝的冷适应能力，具体包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳等。冷水擦洗的锻炼对孩子来说因年龄而异，但注意循序渐进。起初，可以先用和体温接近的温水，然后逐渐降温，比如洗脸、洗脚的水温度可以从35度开始逐渐降至28度、26度左右，洗完后用干毛巾擦干。而冷水冲淋也是一种强身效果很好的锻炼方法，但动作要迅速，浴后应用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，但这种方法仅适合3岁以上的儿童。