夜间睡眠的困惑(2)

　　在世界上的很多国家，小孩子是一直睡在大人的旁边的，这并没有任何的坏处。实际上，有很多的家庭对这种共用的家庭大床是十分信赖的。但是，这种同床共枕的生活方式只有在所有的家庭成员都认可、而且每一个家庭成员的独立性和隐私都能够以其它方式得到保证情况下才是可行的。西方社会的大部分家庭认为孩子就应该从婴幼儿时期起在自己的床上睡觉。不管怎样，你都应该同你的伴侣公开讨论一下这个话题。大部分的父母会偶尔让孩子跟自己一起睡，尤其是当孩子病了、害怕或有精神压力的时候。当然，这是完全可以的，只不过要记住的是，如果父母不给他明确的指示和支持，你的孩子会不愿意再回去一个人睡了。

　　撞头和扭动身体

　　睡觉的时候许多孩子都会用这些有节奏的重复动作让自己入睡，或者是在半夜醒来以后这样让自己重新入睡。一岁以内的孩子这种情况尤其常见，通常情况下孩子两周岁之前就会停止这些行为了。他们会用力地撞头，有的只有几分钟，有的时候会长达半个小时或者更久。不过，他们不大可能因此而伤害到自己。你无法阻止这种行为，但是有一些办法可以让孩子不那么激烈：

　　·将孩子的围栏小床从墙边移开。

　　·在围栏小床的床脚下垫上橡胶保护垫，降低摇动的幅度和声音。把围栏小床放置在一张厚地毯上面。

　　·在围栏小床的底部垫上大小合适的垫子，用带子将垫子固定牢靠，不要让垫子滑动，不要留有空隙以免将孩子盖在下面，也不要让孩子能够站在垫子上面从围栏小床里面爬出来。固定垫子的带子不得长于六英寸（大约15厘米）。

　　·如果你知道你的孩子正在这么做的时候，不要走进他的房间查看。你的出现将会强化这种行为，因为他将不再单纯地将它作为一种自我安慰的习惯，而会采用这种方式来吸引你的注意。

　　不停地要水喝

　　当你把学步小童放到床上的时候，他通常会像个球一样地马上弹起来，你应该做的是把他重新放回床上去，最多说一句话向他解释。不要讨论，也不要讨价还价，不可以放任他再去看电视。不要说话，为他盖好被子，然后离开。刚开始的时候，你或许要将上述过程重复一百次才能让他就范，尤其是当你在过去曾经有过妥协的时候，想要让他遵守就寝安排就会更加难。做好准备，树立这个新的模式不是一件容易的事情。孩子要喝水第一次可以听他的；如果他要去洗手间，一次也就已经足够了。

　　爬上爸爸妈妈的大床

　　如果你真的不愿意你的孩子同你一起分享你的大床，不要说话，静静地把他放回他自己的小床，即使要重复一百次也不要妥协；不要说话，也不要同他讨论这件事。如果你在早上的时候让他爬上你的大床睡觉，那他就无法理解为什么在半夜的时候不可以这么做。如果一个孩子特别害怕分开或者在之前曾经同父母一起睡过很长时间，我建议在你的卧室地板上为孩子准备一个睡袋，并且鼓励他逐渐回到自己的房间里去。这种渐进的方法可以帮助孩子克服分离恐惧，要知道，分离对于每一个人来说都不是一件容易的事情。