如何让孩子乖乖的吃饭？

　　父母应该避免的态度

　　父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外，也应该避免出现以下的态度：

　　1、家中存放过多的零食：

　　如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。

　　2、放任孩子边吃边玩：

　　孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

　　3、不愉快地吃饭时刻：

　　许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对鈥湷苑光�澱饧�事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。

　　4、以利诱的方式对待：

　　父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以鈥湷苑光�澱饧�事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。

　　关乎鈥溔ɡ�之争鈥澋奈侍�

　　家中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。鈥湺亲佣隽耍�便想吃饭鈥澱馐敲扛鋈擞肷�俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝鈥溇芫�吃饭鈥澋睦碛啥嗍�来自想与父母做鈥溔ɡ�之争鈥潯Ｓ捎诟改付院⒆硬豢铣苑沟男形�不了解及不放心，聪明的孩子们便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码，欧姿秀老师表示，面对这样的问题父母应该具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力，如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。

　　让孩子喜欢吃饭的秘诀

　　1、大人本身养成正确的饮食习惯

　　鈥溠越滩蝗缟斫题�潯Ｐ『⒆拥哪７履芰�极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

　　2、固定的开饭时刻

　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

　　3、减少正餐之外的食物

　　虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成鈥湵灸┑怪免�澇圆幌抡�餐。

　　4、促进孩子的食欲

　　孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

　　5、让孩子参与做饭的过程

　　例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果鈥︹�Φ鹊龋�甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。