儿童饮食八戒

　　戒多嚼泡泡糖。

　　泡泡糖的主要成分中有橡胶和增塑剂。橡胶里加了硫化促进剂等添加剂，均有一定毒性，吃多了会蓄积中毒。增塑剂虽然毒性低，但它的代谢产物苯酚在消化道再吸收会对身体有害。

　　戒饮可乐型饮料。

　　可乐是加入了咖啡因的饮料。研究表明，可乐型饮料对儿童的记忆有干扰作用，并使小儿的中枢神经系统兴奋，易引发多动症。

　　戒多吃罐头食品。

　　罐头食品加工时都要加入一定量的添加剂。由于儿童发育未成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒功能都低，因此食用罐头食品会加重脏器的解毒、排泄负担，甚至因某些化学物质的积蓄而引起慢性中毒。

　　戒多吃橙汁、果汁或鱼油类滋补药。

　　鱼油的主要成分是维生素D和维生素A，如过多食用，会造成小儿维生素D、A中毒；维生素D过量会增加机体对钙的吸收，同时造成高钙血症，使肾脏、血管、支气管甚至眼角膜及巩膜上也有钙沉着，表现为不想吃东西、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等。

　　戒吃加人参的食品。

　　人参有促进性激素分泌的作用，儿童吃了可能导致性早熟，严重者影响儿童的正常发育。

　　戒多吃酸梅粉。

　　长时期食用酸梅粉(精)后，会使胃中的酸含量明显增高，儿童的胃黏膜会被腐蚀，易发生胃、十二指肠溃疡。

　　戒多吃糖。

　　糖是不含钙的酸性食品。正常人体需保持弱碱性，吃糖过多，就要消耗人体里的碱性物质，天长日久会影响儿童的骨骼发育。

　　戒多吃鸡蛋。

　　儿童肠胃的各种消化酶分泌较少，多吃鸡蛋会增加肠胃负担，引起消化不良性腹泻，还会引起维生素缺乏症，出现烦躁不安、面色苍白、面部皮疹、嗜睡、毛发脱落等症状。