如何让宝宝吃到多种食物？

　　随着婴儿月龄的增加，逐步添加奶糕、蛋黄、菜泥、肉末、全蛋、煮水果、肝泥、豆腐、面条、烂饭、小丸子等，在添加过程中要注意：

　　１．由少量到多量。由于婴儿习惯吃奶，在添加新食品时，量要很少。如从第四个月开始添加蛋黄时，先用奶将１／４蛋黄稀释，几天后孩子习惯了再增加一点，逐渐增加到半个蛋黄，第５个月时，逐渐增加到一个。千万不能看孩子第一次吃蛋黄没问题，第二次就猛然增加量，这样容易引起对新食物的反感，下次再给时他就不吃了。

　　２．由一种到多种。增加一种新食物后，要等孩子对这种食物习惯了，再增加第二种，如同时增加两种食物，孩子不适应，万一有过敏反应等也不知是哪种食物引起的。

　　３．由稀到干，由软到硬，逐步过度。

　　在培养孩子吃多种食物时，还要注意从小培养孩子的良好饮食习惯，吃饭定时定量，不挑食，不偏食，不吃零食。吃饭的时间安排好后，应该保持相对的稳定，进食数量也是如此，不能孩子喜欢吃什么，就一次吃得太多，不喜欢吃，就少吃，甚至不吃。如果经常这样，则使胃肠难以适应，导致消化系统功能紊乱，孩子的厌食就会由此产生，吃多种食物就更谈不上了。挑食、偏食、爱吃零食的孩子，也很难保证摄食的种类和数量，这些坏的饮食习惯应予以纠正。

　　食物的种类很多，每种食物中由于所含营养素的不同，其营养价值也不同。谷类食品主要供给人体热能；肉、蛋、奶、豆制品则是优质蛋白质的来源；蔬菜、水果中含有矿物质、维生素，在人体中起着调节生理机能和促进健康的作用。可以说，一种食物再好，也不能包含所有的营养物质，只有多样化的饮食，也就是把具有不同营养物质的各种食物互相搭配，才能获得全面的营养。对于正处在生长发育旺盛期的孩子来说，保证各种营养素的供给更为重要，因此，家长要让孩子学会吃多种食物。

　　孩子在很小的时候，几乎都偏爱甜食，新生儿愉快地吸吮奶水、糖水，这种嗜甜的特点一直会持续到幼儿期，所以培养孩子吃多种食物应该从小开始，不能孩子喜欢甜食，就总满足他。在吃奶的时候，通过给婴儿增加辅助食物，使婴儿接受新的饮食，首先要先增加甜咸、酸甜味的食物，婴儿２个月的时候加菜水、果汁，让婴儿初步接触其它味道的食品。

　　果汁的制作方法：洗净水果，用匙挤压鲜汁，加少许糖即可。

　　菜水的制作方法：洗净新鲜的绿叶菜，切碎，投入等量的开水锅里，盖好煮10分钟，放置半小时，去菜留水，加少许糖或盐即可。