怀孕期间发生胃灼热(2)

　　12种治疗方式

　　准妈妈若要治疗“胃灼热”，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可依下列12种方式治疗。

　　1.白天应尽量少量多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

　　2.睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

　　3.睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

　　4.传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟给予，以中和胃酸。

　　5.另类药物：含alginic acid成分，具保护胃壁与食道黏膜作用，及中和胃酸的特性，然而孕妇服用的安全性，并未获得证实。

　　6.H2—接受体拮抗剂：

　　1).Cimetidine、Ranitidine，可直接阻断Histamine在胃中壁细胞上的H2接受体，并抑制胃酸的分泌，为顾及孕妇及胎儿的安全性，只仅限于短期服用，并不适合广泛使用。

　　2).Metoclopramide (Primperan)，可增加下食道扩约肌压力的升高，并调整消化道异常的运动性，故可降低逆流的次数，并改善孕妇末期胃灼热的症状。

　　7.孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物(例如：面包)。

　　8.若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。

　　9.油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。

　　10.茶、咖啡会使食道扩约肌松驰，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

　　11.过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

　　12.多吃富含β-胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品(如牡蛎)。