蜂蜜糯米藕
推荐理由:
糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用,可缓解孕早期便秘的症状。
材料:
鲜藕1整节(约400克)、糯米100克
调料:
桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:
1.将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。
2.将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。
3.将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。
4.熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。
《蜂蜜糯米藕》摘要: 调料: 桂花糖10克、蜂蜜10克 做法: 1.将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。 2.将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。 3.将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至...
相关文章: | ◇ 孕妇食谱:喝黑糯米粥 | ◇ 哺乳妈妈食谱小米红枣粥 |
◇ 糯米粥 | ◇ 红豆糯米糍 |
|
|