逃生时上下楼梯如何自保

　　1、手机、钥匙等东西掉在地上不要捡，不要有弯腰系鞋带以及之类的动作。弯腰时身体最易失去平衡，摔倒在地。

　　2、逃生时不要紧贴栏杆、墙壁或墙壁的死角。有人认为逃生时栏杆、墙壁可以保护自己免受伤害。事实上强大的人流会使你紧贴栏杆，使你无法呼吸，连侧一下身子都不可能，更不用说逃生了。

　　3、逃生时不要从高处往下乱跳。乱跳易跌落在水泥等地方造成身体受伤，也易受到逃生人群的踩踏。

　　4、逃生时双臂交叉于胸前护住胸部，保持呼吸顺畅，同时尽量扩大自己的活动范围。

　　5、踮起脚尖随人流活动，避免被人踩了脚跌倒在地。

　　6、如果万一跌倒在地，双手迅速交叉护住颈椎，低头弯腰，双腿蜷缩胸部，侧身倒卧地上。因为颈椎是全身最脆弱的地方。一般成人的胸腔只能承受十几公斤的压力。保护好自己的颈椎和胸就能使自己少受伤害。

　　楼梯踩踏，谁也不愿意发生。平时多了解自救方法，关键时刻就能逃生有术。