生病宝宝的营养要点

　　深秋换季时节，孩子生病了，胃口会变差，甚至食不下咽，妈妈在营养补充上应该遵循什么原则，帮助孩子尽早康复呢？

　　发烧

　　孩子发烧时的饮食应为清淡、易消化，且应少食多餐；另外还需要让孩子多喝水，及时补充水分，也可以给孩子饮用一些儿童专用的蜂蜜水。具体说来，出现38℃以上的热度时，孩子的菜单上应该为各种流质物：米汤、牛奶、绿豆汤都可以；发烧37~38℃时，半流质的稀饭比较适合，也可以让孩子吃一些营养米粉、面皮汤、鸡蛋羹等。鱼虾之类的高蛋白食物要少给孩子吃。

　　腹泻

　　秋季腹泻是这个季节的多发病。生病时除了要用药物治疗外，在饮食上也要特别注意。孩子腹泻常分为细菌性和病毒性两种，细菌性腹泻通常需要使用抗生素，而病毒性腹泻更要注重通过饮食来调理。清淡、易消化的食物能减轻肠胃压力，是腹泻孩子的首选，它同样需要遵循少食多餐的原则，通常每天进食3~5次。腹泻时，不提倡禁食，只要减少每次的食物量就可以了。腹泻孩子的菜单上可以有苹果泥、胡萝卜泥、各种菜汤水，自己做的薄粥调上少许肉松，不但有营养而且味道也很不错；如果在白粥上加上切碎的青菜也是一道很好的营养粥，可以将肉松粥与菜粥搭配，轮换给孩子吃，以保证孩子生病期间的营养需求。一些会增加肠道负担的食物要从孩子的菜单中划掉，例如油腻、高蛋白的食物，特别注意一些可能引起胀气的食物不要给孩子食用，如牛奶、豆浆。此外，包括果汁在内的各种甜饮料都不要给腹泻孩子饮用。

　　咳嗽

　　咳嗽孩子的饮食调整主要体现在口味上，平时吃饭的量以及每天吃饭的次数都可以保持之前的情况。少油腻、口味清爽的软饭、菜粥都比较适合咳嗽的孩子。其实，对咳嗽孩子最重要的一点是，少吃甜食以及辛辣的食物。甜食会让孩子咳不出痰，辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。针对孩子咳嗽的原因，一些由于肺虚引起咳嗽的孩子可以吃一些乳珍，也有不错的效果。

　　过敏性疾病

　　当孩子患上各类过敏性疾病时，饮食方面最关键的是脱敏，所谓脱敏就是找出过敏原，避免再次食用。如果是虾、蟹、海鱼引起的过敏症状，一定不要再吃；如果不是的话，这一类容易引起过敏的食物也应该阶段性戒食。可以给孩子多吃清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如绿叶菜汁、胡萝卜水、新鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等。