孕前如何避免怀上“无脑儿”？

　　在下楼时，我碰见了小刘，小刘问我：“徐老师，我看报纸说，孕前和孕期缺一些关键营养的话，可能会导致“无脑胎儿”。什么东西会导致这样的悲剧出现？”

　　造成“无脑胎儿”的原因有很多，妊娠早期体温升高可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致产生无脑儿，脊髓裂等严重畸形。当然，很关键的原因是孕前、孕期妈妈体内缺乏叶酸。

　　小刘，一听到“叶酸”一词，马上说，我知道，我知道，老是有同事怀孕了就说要补叶酸呢。那在怀孕前，也需要补充叶酸吗？

　　我告诉她，叶酸好处多着呢，在孕前补充叶酸不仅可以减少宝宝患有神经管畸形的发生，大大降低无脑胎儿的悲剧，还可以减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进宝宝的生长发育。

　　既然叶酸有这么多的好处，可是，叶酸到底是什么？

　　它其实是一种维生素，是维生素B6的一种，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质。

　　我们知道，在胎儿期，大脑的发育是最早也是最为迅速的，在孕早期(3-6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，而这个时期宝宝是最容易受到致畸因素影响的。如果准妈妈缺乏叶酸，将会影响胎儿神经系统雏形——神经管的正常发育，将会出现神经管畸形。

　　所以，要减少这种情况的出现，一定要在孕前3个月开始补充叶酸，直至孕后3个月。但是，有很多准妈妈不知道要在孕前补充叶酸，在怀孕后才知道，但是，那个时候通常已经怀孕两三个月了。

　　一般女性在孕前一定要注意补充叶酸，但是，具有以下情况的女性更应该注意补充叶酸。

　　1.年龄超过35岁的女性。

　　2.曾经怀有过1胎神经管缺陷的女性。

　　3.经常不吃绿叶蔬菜及水果的女性。

　　4.过于肥胖的女性。

　　听到这里，小刘着急的说，“徐老师，那我们该怎么补充叶酸？补充叶酸时又该注意什么？”

　　1.要在孕前3个月开始补充叶酸

　　提前3个月补充叶酸，在怀孕时，体内的叶酸含量就会达到一个理想的一个水平，要一直服用，直到孕后3个月，以确保宝宝发育需要。

　　2.男性也要补叶酸

　　女性不仅要注意补充叶酸，男性也要注意补充，这是因为叶酸可以帮助DNA的合成，如果男性体内缺乏叶酸盐，就会增加宝宝出现染色体缺陷的几率。

　　3.注意补充叶酸的剂量

　　预防神经管畸形的最佳补充剂量是每天400微克，每天1片。

　　4.可以通过饮食来补充叶酸