妊娠期静脉曲张如何治疗(2)
在最适宜的条件下,肌体每天能吸收钙的量也是有限的。在摄入的钙中大约只有25%~60%被吸收。孕80周起,胎儿需钙量猛增,妈妈向胎儿输送钙离子由孕中期的每日60毫克,到孕晚期增至350毫克。饮食钙的含量与血钙有关,所以孕晚期应多吃肉类、蛋、牛奶等含钙多的食品,并补充钙、鱼肝油、复合维生素B,有助于防止小腿痉挛。同时,还要考虑体内掌管“钙”的调运器官——甲状旁腺的功能,必要时应考虑补充甲状旁腺素。此外,应注意下肢保暖,对防小腿痉挛颇有益。发作当时,可热敷患部,局部按摩,伸直腿部,可助痉挛消失。
准妈妈们会因妊娠期静脉曲张症状,导致原本的美腿多了不少鼓起的“疙瘩”,使得双足不再迷人。而夏天即将来临,若是用一双被冬天“摧残”过的又粗又厚或龟裂、长满“疙瘩”的腿去试穿漂亮的鞋子,一定让准妈妈的爱美之心大受打击。这时给予足部腿部适当的美容和护理,可是爱美妈妈不可忽略的功课。
妊娠期将静脉曲张程度降到最低
静脉曲张是准妈妈们的常见症状,虽然在产后多半会获得缓解,但是在下次怀孕时又会再度复发,而且愈来愈明显,导致中年时期的严重静脉曲张症状,所以孕期的保健是至关重要的。
孕期为什么会有静脉曲张现象
准妈妈的腿部或大阴唇部位有时出现蜷曲成团的青筋,即下肢或外阴部静脉曲张。造成该症状的原因是由于妊娠子宫压迫盆腔静脉,影响下肢静脉回流所致。持久站立位工作,孕晚期腹内压力的增加,都促使症状加重。
静脉曲张的发生与体质因素有关。先天性静脉瓣发育不良为其主要原因。静脉瓣关闭不严可致回流静脉血逆流。静脉血液增多,压力增高而鼓出于皮肤。妊娠期身体的适应性变化,盆腔血管增多、血管平滑肌张力减低、子宫逐渐增大后压迫下腔静脉,使下肢回流的血液受到阻碍而淤积。此外,静脉压增加,也是发病或使原有病情加重的因素。发生静脉曲张后,其周围组织肿胀不适,长期站立或体力劳动可加重症状,甚至感到疼痛,严重的曲张静脉可能会出现破裂出血的情况。
妊娠期静脉曲张如何护理
轻症者入睡休息时水肿可减轻或消失、回心血量增加和尿量增加,使曲张的静脉减轻或消失。在妊娠期为了减轻静脉曲张症状程度,应减少站立时间,休息时抬高肢体,采取侧卧姿势睡眠,减少增大的子宫压迫静脉。同时,准妈妈应该结合相应的运动,最好采用直角位置(即平卧位),双腿向上伸直与身体成直角,臀部和脚跟靠墙,每日做数次,每次2~5分钟。晚期妊娠阶段的准妈妈往往难以接受这种姿势,此时可以使用弹力绷带。
妊娠期静脉曲张症状如何预防
1 坐势尽可能抬高腿;
2 避免过久站立;
3 避免穿环形紧口袜带;
4可用泡沫橡皮垫支托外阴,避免摩擦而使曲张的静脉破裂;
5 孕期不作手术治疗,分娩后病情一般可减轻,个别妈妈如仍有严重静脉曲张,可在产褥期后考虑手术治疗。
缓解下肢抽筋疼痛的方法
按摩法
(1)血虚型用手指对拿住内关穴和外关穴,每次拿捏30次以上。用手掌或手指擦揉手心或足心,力度由轻到重,速度由慢到快,每次擦揉100次以上。用手掌贴于胸部,进行左右上下揉摩胸部,力度轻微,每次施术100次以上。用艾条温灸抽筋部位,以肤热为度,每次温灸20分钟以上。用手指梳摩头部两侧,力度轻微,每次梳摩100次以上。用手掌拿住肩井部,然后暗自用力捏揉肩井穴,每次施术应拿捏50次以上。
(2)寒湿阻滞型拿捏四肢肌肉。用手掌拿捏轻柔四肢肌肉,每次拿捏100次以上。用手指或掌推揉小腿,重点推揉承山穴,每次推揉100次以上。用手指点按揉捏足三里穴,每次点揉50次以上。用热鸡蛋熨烫抽筋部位,每次15分钟。用艾条温灸合谷、承山、涌泉、劳宫等穴,每次温灸20分钟以上。用手指轻微拍叩四肢关节部位或肌肉处,力度轻重兼顾,每次拍叩20次以上。
(3)耳穴按摩术:取心、肾、肝、脾、皮质下、神门等耳穴,发作时施以掐压手法强刺激,静止期用按、捻手法弱刺激。
药搽疗法
芍药甘草茶
原料:芍药30克,炙甘草9克。
制法:水煎取汁。
吃法:代茶饮,每日1剂。
功效:养血柔筋。适用于血虚型人身下肢抽筋疼痛。
当归白芍木瓜茶
原料:当归、白芍、宣木瓜各9克,川芎3克,天仙藤、鸡血藤各12克。
制法:水煎取汁。
吃法:分次代饮茶,每日1剂。
功效:养血,舒筋,止痛。适用于孕期下肢抽筋。
以上药茶可在医生指导下服用。
双足保养让漂亮不减分
除了做好腿部护理之外,做好足部护理也很重要。想要拥有如婴儿般细嫩白皙的双足,除了在孕期中注重护理外,产后的足部保养上不能不下足功夫。因为美美的双脚,除了可以让你尽情展示足下风情之外,也是为身体的肌肤保养划下最完美句点的重点部位。
洗个香喷喷的脚
清洁是进行所有保养前的基本步骤。所以建议妈妈在沐浴时,别忘了要清洗玉足,像是在水桶或者浴缸里置入一些既清香又可促进血液循环的产品。如专门足部所用的舒缓精油,又或者从厨房取出的切片柠檬等,都可以帮助达到除臭的功效并且软化粗厚的角质层。
去除厚重角质层
沐浴之后,足部的角质会呈现软化的状态,这时候正是去除角质、厚皮最恰当的时机。建议在进行去角质的时候,可以选用辅助的工具,例如使用去角质霜或者是浮石、搓刀,稍微用力地将厚厚的角质磨除掉。