宝宝身边的污染--“衣”篇

　　生活中的污染无所不在，无形中就会伤害宝宝的健康。请父母朋友提高警惕，从衣食住行做起，及时肃清宝宝身边的5大污染。

　　衣

　　衣服与皮肤的接触最为频繁，因此要慎防衣物制作过程中使用的化学物质，或洗涤时残留的洗剂成分，这都可能直接伤害孩子柔嫩的肌肤。

　　衣物化学物质

　　衣物的生产难免会使用氧化剂、阻燃剂、去污剂、荧光剂等化学物质，而印染过程中则使用甲醛及重金属，这些不但可能造成皮肤过敏、引起呼吸道疾病，严重者还可能致癌。

　　避免污染有妙方

　　妙方1浅色、简单是首选

　　越是鲜艳的衣服，加工的程序就越多，受污染的程度也就越高，因此，选购宝宝衣服应以“舒适、浅色、朴素”为首要标准，避免加工过程中的过度污染。

　　妙方2 内衣应选择有机材质

　　内衣直接接触人体肌肤，一旦有污染就非常严重。建议使用有机材质(例如有机棉)的内衣，即便不使用有机产品，也要尽量选择知名品牌。

　　妙方3 清洗过后再穿

　　在经过浸泡、清洗之后，衣服上残留的化学物质能得到有效去除。所以，买回衣服后先浸泡半小时再清洗，这样穿得更放心。

　　洗涤剂残留

　　现在的洗涤剂都比较高级，除了洗干净衣服外，还多有增艳、抗菌、强效去污等特殊效果，但是附加效果越多的洗涤剂，势必添加更多复杂的化学物质，一旦没有冲洗干净而残留在衣服上，对身体可是大大的危害。

　　避免污染有妙方

　　妙方1 选择功能简单的洗涤剂

　　洗剂的功能就是去污，因此选择功能简单的洗衣皂或洗衣粉即可，至于添加特殊功能的洗涤液、漂白剂、柔软精等，则能省就省吧。

　　妙方2 减少干洗次数

　　干洗剂多使用化学溶剂，如过氯乙烯，对身体有害。如果衣物真的需要干洗，洗完后的衣服也要先放至通风处，待残留在衣服上的洗涤剂充分挥发后再穿。

　　妙方3 洗涤剂用量减半

　　只要不是特别脏的衣服，就不需要刻意去污，建议以产品指示的1/2洗涤剂用量清洗即可。如果担心洗不干净，可先浸泡30分钟后再洗。

　　食

　　宝宝生长所需营养都必须从食物中获得，在吃进养分的同时，往往也吃进许多毒素，如何才能吃得更安心呢？

　　农药残留

　　如果蔬果未到成熟期就被采收，便很容易出现农药残留问题。

　　避免污染有妙方

　　妙方1选择放心食品

　　如果实在担心农药残留，有机蔬果倒是不错的选择。如果您觉得有机蔬果的价格太贵，那么请尽量选择经过严格检测的、贴有合格标记的放心食品，并尽量到正规的、信誉良好的场所去购买。

　　妙方2 彻底清洗

　　最好以流动的清水冲洗蔬菜水果，让水流尽量带走蔬果上残留的农药，达到最佳的清洁效果。小黄瓜、蕃茄、杨桃、苦瓜、青椒等带皮食用的蔬果，可用软毛刷子清洗。而蔬果蒂头及凹陷处很容易残留农药，要特别注意洗干净。

　　清洗时请勿使用清洁剂或盐，因为清洁剂也很容易残留，反而是另一层污染。盐分不但无法去除农药，还容易造成蔬果本身的水分及矿物质流失。

　　肉类

　　凡是现代化畜牧场养出来的动物，如果没有严格的监控，便很容易集抗生素、激素、农药残毒与水中污染物于一身。

　　避免污染有妙方

　　妙方1 选择放心肉

　　除了选择光泽度佳、弹性好、油脂分布区有油感的肉之外，肉品来源也很重要，不要买来路不明的肉品，尽量选择放心肉。

　　妙方2 购买冷冻肉品

　　可以购买超市冰柜中的冷冻肉品，一来超市进货渠道比较可靠，二来冷冻食品不容易变质。如果要在农贸市场购买，则要注意肉的色泽应鲜红且有弹性、看起来湿润、闻起来无不良味道。

　　妙方3 选择油脂少的肉

　　污染物多囤积在肉类的油脂中，如果能改变饮食习惯，改吃油脂少的肉，也是避免污染的好方法。

　　鱼类

　　鱼类含有丰富的蛋白质以及有益心脏健康的脂肪，而热量以及不利健康的脂肪含量则较低。但是，在大海不断受到污染的情况下，不少鱼类因处于食物链末端而囤积大量毒物，一旦长期食用，就可能破坏免疫系统或神经系统。

　　避免污染有妙方

　　妙方1 避免食用鲭鱼、马头鱼、旗鱼与鲨鱼

　　凡是孕妇、哺乳妈妈与4岁以下的儿童，均不建议食用以上4种汞含量超过1ppm的鱼类。可选择DHA、EPA含量高且汞含量低的鱼，如鲑鱼、鳕鱼等。

　　妙方2 不要吃小鱼

　　许多父母喜欢给孩子吃小鱼，但是市面上贩卖的小鱼经常添加漂白剂及防腐剂。如果担心孩子被鱼刺哽到，不妨选择富含钙质的沙丁鱼。