攀登--行走前的必要训练

　　攀登：嘿咻嘿咻向上爬

　　运动难度：★★★★快乐指数：★★★★锻炼目的：肌肉力量和脚对人体重量支持

　　心脏是人体血液循环系统的泵，人体由躺到直立使心脏这个泵负担骤增，不利于心脏的发育，研究证明经过爬行这个中间环节的婴儿心脏发育得更好。但是爬行这个动作缺少脚对人体重量支持的感觉，而且在肌肉力量的锻炼方面还不全面。所以从爬行到直立行走中间需要增加攀登这个动作。

　　这不，现场一些稍大的宝宝被一旁的梯子给吸引了过去。现场的气氛十分热烈，宝宝一步步地向上努力攀登，一旁的爸爸妈妈也没闲着，给宝宝加油鼓励的同时，悄悄给宝宝施以援手。毕竟，要爬到“顶峰”可不是件轻松的活儿。好在宝宝们的毅力非常强，有个宝宝爬到一半一不小心掉了下来，只见他瞧瞧四周，又若无其事地向上爬了起来。一位现场宝宝的妈妈表示：“在国外，这样的亲子派对很多，可以增进亲子之间的感情。来到上海，平时的工作比较忙碌，带孩子的时间没那幺多，这次能带宝宝参与这样的亲子活动，陪着宝宝快乐地玩耍，我觉得非常开心。”

　　事实上，婴儿早期有抓握反射，手的动作发展较早有利于攀登。攀登时宝宝上肢肩带的屈肌得到很好发展，身体成垂直姿势使腿部用力同行走比较接近，所以独自爬上梯子对宝宝独立行走有非常大的意义。

　　健康贴士：宝宝在攀登的时候，爸爸妈妈一定要在场，以预防宝宝跌落。如果攀登架比较坚硬，可以包上一些布条，既柔软，又能防止宝宝夏季手脚出汗而滑下来。对于1-2岁的宝宝，攀爬等大幅度运动需要更方便活动的纸尿裤。推荐好奇为1-2岁的宝宝设计的“成长裤”，它具有零摩擦360度弹力腰围腰身，可以像小内裤一样穿脱，有了周全保护，宝宝的攀爬更容易。

　　炎炎夏日，许多人都懒得动，但宝宝好奇探索的热情不会因为高温而减退。事实上，通过运动不仅可以促进宝宝成长发育，还能释放宝宝的好玩天性。那么，既要让宝宝在夏日健康成长，又不能让他们太累或太热，应该为宝宝设计怎样的运动方式呢？年轻的爸爸妈妈不妨仔细看看以下内容。

　　爬行：呼哧呼哧向前冲

　　运动难度：★★快乐指数：★★★★锻炼目的：四肢协调能力

　　爬行是宝宝第一个远距离移动身体的动作，它既让宝宝全身肌肉得到锻炼，又让宝宝全身的重量均匀地分布在四肢上，可以促进宝宝骨骼生长。

　　上周五，全球健康卫生护理领域的金佰利公司携旗下纸尿裤品牌好奇，在上海举办了一场别开生面的“好奇宝宝快乐宝宝”夏日亲子派对。在这场“好奇宝宝快乐营”的主题活动中，可爱的宝宝们个个表现不俗。尤其是在爬行这一项比赛中，宝宝们纷纷扭着自己肉嘟嘟的身躯，朝着爸爸妈妈的方向呼哧呼哧向前冲，那样子别提有多可爱了。

　　事实上，早期爬行是一种综合性很强的婴儿运动，有利于体力和意志力的培养，宝宝在爬行过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑，不仅能促进骨骼的生长，也为日后的站立、行走奠定了良好的基础。同时，还能促进脑部发育、手眼协调。宝宝学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，开始了对周遭环境的探索，对智力开发具有重要的意义。金佰利大中华区企业发展及战略项目总监佟梅女士表示：“此次举办的夏日亲子派对，正是希望让父母与自己的宝宝们共同享受快乐成长的感觉。”

　　为了增加宝宝爬行的乐趣，还可以拿一些宝宝喜欢的玩具放在前面吸引宝宝。会动的玩具，如汽车、球类等对已经熟练爬行的宝宝更具吸引力，宝宝喜欢追逐这些玩具，这样可以让宝宝更多地爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，父母要适时给予鼓励。

　　健康贴士：要让宝宝无拘无束地自由爬行，首先要给宝宝穿上舒适合身、适合运动的纸尿裤。如果选择了质量不佳的纸尿裤，容易摩擦宝宝娇嫩的肌肤，引发尿布疹，因此推荐好奇环抱式超薄柔软透气纸尿裤。可别小看这小小的尿裤，它还含有芦荟、绿茶等天然润肤精华的表层等，能随时滋润宝宝的肌肤。另外，要保持宝宝爬行的场所干净卫生，床上或者铺上干净柔软布料的地板都很合适宝宝爬行。

　　游泳：哗啦哗啦甩胳膊

　　运动难度：★★★★快乐指数：★★★★★锻炼目的：平衡能力

　　游泳是一种全身运动，由于水的浮力均匀地作用于人体，所以游泳运动也不会对骨骼生长产生不利的影响，婴儿在水中憋气的本能让它们可以很容易地学会游泳。直立的另一个条件是平衡能力。因为人体直立是重心高于支点的不稳定平衡，成人由于长期的使用这一姿势，形成了动立定型，感到直立行走太容易了，不需要什么平衡能力。对于宝宝来讲平衡却是直立行走的重要条件，在水池中利用宝宝的前庭反射，进行旋转练习是提高宝宝的平衡能力的好方法。