根据气质搭配合适教养方式

　　宝宝心爱的玩具是最好的陪伴者

　　宝宝要独自在一个陌生的环境里呆上一段时间时，给他带上他心爱的玩具，如布偶或小毛毯，我们称为过渡物品，替代宝宝依赖的特定对象，这是帮助宝宝降低分离焦虑的好方法。

　　妈妈无需太自责，处理方式最重要

　　当宝宝哭的时候，妈妈也不要太过于自责，或是不忍离开。想要降低宝宝的焦虑感，替代照顾者的教养经验和教养方法也很重要，知道怎么安慰宝宝，建立他的信任感。

　　根据宝宝的气质搭配合适的教养方式

　　前面提到，宝宝的分离焦虑和表现出的反抗的强度与宝宝的个性及先天的气质有关，妈妈要接受宝宝的特性，用合适的方法慢慢地给予引导，针对宝宝的个性降低他的分离焦虑。后天教养和宝宝的先天气质相符合时，对宝宝的发展来说是好的。

　　恐吓话语会使情况更糟

　　千万不能对宝宝说“你再哭的话，警察就要来抓你”这类威胁恐吓的话语，这样只会更增加宝宝的焦虑，不仅于事无补，还会让宝宝的抵触情绪更加明显。妈妈应理解宝宝在每一阶段会有的发展特色，给予宝宝适时的响应。

　　宝宝的成长需要同伴参与

　　有时候不妨邀请其他年纪相仿的宝宝到家里来玩，通过游戏的过程，降低宝宝对陌生情境的敏感程度，让他知道并不是只有妈妈陪伴着自己才是快乐的。

　　让宝宝学会自理

　　有时候宝宝和照顾者分开时产生分离焦虑，是因为他不知道照顾者不在身边自己该怎么办，所以他会哭着闹着不要家长离开。

　　结语

　　事实上，宝宝的分离焦虑也代表了亲子之间的亲密关系，那种难分难舍的真情流露感，是非常珍贵的。只要家长做好妥善的处理，采用正确的诱导方法，陪伴宝宝走过分离焦虑的时期，宝宝就能很好对付分离焦虑带来的心理不适。

　　宝宝在成长的过程中，有一段时间会容易因为和妈妈分离，而产生焦虑的情绪。你家的宝宝是否也出现了这种情形，无法离开你身边？面对宝宝的分离焦虑，家长应该怎么做呢？听听专家的说法吧！

　　我不去幼儿园

　　小满出生后妈妈就一直没有上班在家照顾她，小满从来没有和妈妈分开过。但是现在小满已经该上幼儿园了。上幼儿园的第一天，妈妈把小满交给老师后和她道别时，小满大哭起来，抓着妈妈的衣服怎么也不愿意让她离开，任凭妈妈和老师怎么哄都无济于事。妈妈强行离开后，小满还哭了很久，并且不肯吃东西、不肯睡午觉。晚上从妈妈来接她那一刻开始，她怎么都不愿意再离开妈妈一步，甚至晚上在睡梦中还哭起来。第二天，无论一家人怎么威逼利诱，小满说什么也不愿意出门，妈妈一开门她就开始大哭，妈妈真的是没招了。

　　小满的情形就是典型的分离焦虑，因为和妈妈朝夕相伴，她太过于依赖妈妈了，所以一旦要让她一个人呆在陌生的环境里，她就会产生恐惧及害怕的感觉，甚至出现身体上的不适。

　　PART 1 认识“分离焦虑症”

　　什么是分离焦虑？

　　“分离焦虑”指宝宝和依赖对象分开时表现出得一种不安得情绪和行为。宝宝出现分离焦虑的情形，与宝宝的不安全依恋有关。宝宝在某一段特定的时间里，当他和特定的对象分开的时候，会有焦虑的感觉，是一种消极的情绪体验，宝宝会表现出哭闹等外在的抗议行为。如7个月大的强强和妈妈分开时，他会因为不安而哭得很厉害；而第一次上幼儿园的依依在妈妈离开时，哭着哀求妈妈不要把她留在幼儿园里，让妈妈带她回家……这些反应都反映出小婴儿或宝宝有分离焦虑症。

　　而特定的对象指的是宝宝的主要照顾者，因为和宝宝相处的时间最多，所以宝宝会非常依赖他。过去我们常常认为宝宝的主要照顾者是妈妈，但随着社会的变迁，现在宝宝的主要照顾者也有可能会是爸爸、爷爷奶奶、外公外婆或是保姆。

　　出现的年龄

　　从学者Bowlby依附理论的观点来看，在宝宝6～8个月和18～24个月这两个时间段，宝宝处于特定依附的发展阶段。在这两个阶段中，婴儿与某个特定的对象分离时，会开始出现明显的不舒服的表情和抗议行为。由于8～9个月的宝宝已经开始会爬，他会想跟在主要照顾者后面、靠近主要照顾者，他变得有点害怕陌生人，这时候宝宝和照顾者的依恋关系正在慢慢形成。

　　这个阶段的依恋关系有个特色，即特定对象是宝宝的安全堡垒。换句话说，一方面，宝宝以特定对象作为他的安全堡垒，这个照顾者在他身边时，他能安心地去探索周围的环境；另一方面，因为宝宝和特定对象有强烈的情感连结存在，所以当他要跟特定对象分离的时候，就会产生一种焦虑感。