锻炼宝宝跑步的亲子游戏

　　游戏名称：欢乐亲子专车

　　准备工作：足够活动的草地或者广场、牌子、木棍

　　游戏方法：

　　* 爸爸和宝宝前后一排站好，宝宝拉着爸爸的衣服，爸爸做“车头”，宝宝做“司机”，然后由“车头”领着走(也可以小跑)，一边走一边带着宝宝学火车“轰隆隆”地叫。

　　* 妈妈用纸板做两个牌子，上面分别写着“红灯”、“绿灯”。妈妈举起“红灯”，“火车”停；妈妈举起“绿灯”，“火车”开始走。

　　* 还可以把几个空牛奶盒子用彩色绳子串起来。在其中的一个盒子上剪一个洞，在里面放一些干的麦片、葡萄干或者其他的小食品。让宝宝一手抓着爸爸的衣角，一手拉着食物盒子走，告诉宝宝这是装运食物的“火车车箱”。

　　* 当宝宝拉车的时候，妈妈举起“红灯”，说：“呜(像火车的笛声)，呜！停车，让我们在车站停一停，吃些零食吧!"把葡萄干或者干麦片放进宝宝的嘴里。

　　* 除了开火车，还可以与宝宝玩“驾马车”的游戏：妈妈找一根小木棍，用卡纸做个马头贴在木棍上。让宝宝“骑”在马上，一手握木棍，一手做扬鞭状，边唱歌边走动。“骑上我的小竹马，驾驾驾！哒哒哒哒哒哒哒哒，马来了！”宝宝做车夫，爸爸与妈妈牵着棍子后面，跟着宝宝走，假装坐马车。

　　第五环节：跑步锻炼(适合1岁半-3岁宝宝)

　　如何锻炼宝宝跑步？给宝宝跑步的动力的一个好方法就是给他一个有趣的追逐的目标。很多爸爸妈妈会发现宝宝都喜欢泡泡，这是因为泡泡不仅仅是色彩漂亮、多变；而且是可以移动的，也可以让他触碰的有趣玩意。夏天来了，可以教宝宝如何吹泡泡，并根据此来做些奔跑游戏。

　　游戏名称：宝宝，快追泡泡

　　准备工作：户外开阔空间、泡泡液，吹泡泡的工具、气球。

　　游戏方法：

　　* 带宝宝到户外去，爸爸吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡，并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓励宝宝和爸爸一起做。

　　* 为吸引宝宝的注意力，可在吹泡泡前先念一遍儿歌给宝宝听，儿歌：“大泡泡，小泡泡，宝宝快来追泡泡。泡泡圆，泡泡亮，圆圆泡泡真好玩。”

　　* 再慢慢地让宝宝跟着念，并追泡泡。爸爸数宝宝用手接到的泡泡数，宝宝接得越多，爸爸越要表扬宝宝。

　　* 如果宝宝对吹泡泡感兴趣，可以教宝宝吹泡泡的游戏方法，鼓励他自己吹。让爸爸来追泡泡、戳破泡泡。

　　* 爸爸还可用气球代替泡泡，拿着气球在空中放开，气球随风飘动，让宝宝追气球，并伸手拍击。(文/徐素珍)

　　夏天来了，蓝天白云下、在绿油油的草地上、爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧！

　　俗话说：“三翻、四坐、六爬”，虽然人体发育的规律是这样的，但是如果父母不有意识地对宝宝开展大运动这方面的锻炼，将会比别的宝宝发育相对较晚。过去，由于我国传统的文化背景和抚养方式的影响，还有怕婴幼儿发生危险。年轻父母常常不重视婴幼儿各种动作发展，尤其会忽略抬头、爬在运动和智力发展方面的重要意义。如何让宝宝从能抬头逐渐发展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑？爸爸妈妈们，跟我来学学如何对不同年龄宝宝开展的户外游戏吧。

　　第一环节：抬头锻炼(适合1-4个月宝宝)

　　宝宝出生后，整个躯干是软的，新手爸爸妈妈总是害怕抱这样的宝宝，担心弄伤了他。但是这个时候的宝宝需要爸爸妈妈的帮助来练习抬头了，因为宝宝躯干的力量从头部开始。所以，要有意识的对头部肌肉进行练习：如左右转头、抬头、竖头。使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。

　　游戏名称：青蛙望天

　　准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、红色小气球、彩色风筝。

　　游戏方法：

　　* 将一块野外用的布铺在草地上，妈妈依靠着树半躺下，让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。

　　* 如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

　　* 接着还可以试着使用道具吸引宝宝的注意力，如使用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有什么？宝宝使劲儿抬——头！加油！加油！加一—油！看看这是什——么？这是一个红球球！

　　* 如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。

　　* 宝宝再大一点，就可以单独将宝宝放在布单上，双手支撑上半身抬头，仰望。爸爸可以放一个彩色风筝，吸引宝宝不断抬头观看。

　　第二环节：翻身锻炼(适合3-6个月宝宝)

　　很多时候，爸爸妈妈意外地发现宝宝自己会翻身了，是不是就不用训练他翻身了呢？其实，如果宝宝自己能翻过一半身子，就可以锻炼他连续翻滚了。练习连续翻身，会使宝宝动作灵敏，是全身活动协调的结果，又为之后的爬行做好充分的准备。可以结合夏季里各种环境来做翻身运动。