夏天要严把饮食关防腹泻

　　合理安排，健康度夏

　　季节性疾病预防重于治疗，周教授说，健康生活需要科学安排生活，首先，儿童生活的空间要注意保持适宜的温度，不能过低，开空调的房间要注意经常通风。由于夏季气候热，孩子体内水分流失严重，要经常给孩子补充水分，对儿童正常的内循环和调节代谢有益。另外要注意营养，饮食应以高蛋白高维生素为主，少油腻。睡眠时间要适当，夏季温度高难以入睡，应尽可能让孩子维持正常的睡眠时间。

　　现在已是暑假，家长应让孩子保持正常的作息，有些孩子在假期总爱赖床，早晨不吃早饭睡懒觉，中午猛吃，这样饥一顿饱一顿，时间长了正常的生理平衡就被打乱，而且胃酸腐蚀胃黏膜，容易出现胃肠道疾病。肥胖也是一个需要关注的问题，周教授说，有这样的病例，有些孩子假期成天在家不活动，每天进食大量的食物，短短不到两个月的假期就变成了小胖子。迅速的肥胖对孩子的身体造成了严重的损害，有些孩子就因此患上了高血压或者Ⅱ型糖尿病。因此，周教授建议家长应科学安排孩子的生活和营养，同时进行必要的体育锻炼。

　　周教授认为，孩子假期容易出现的心理问题家长也应重视，目前的鹅绒心理问题已经有很多，家长在假期中应安排适当的时间陪伴孩子，或者安排一些有意义的活动与孩子一起参加，尽可能不要让孩子独自在家。孩子单独在家中有可能发生意外伤害事故。有些家长在假期安排家庭旅游，旅行途中环境变化大，生活不规律，应注意孩子的身体变化，不要让孩子过度疲劳。另外，出门在外要注意选择卫生条件好的地点就餐，避免因食物不洁和过度进食造成胃肠疾病。

　　夏季气候炎热，容易发生感染性疾病，也是一些传染病的高发季节，抵抗能力较弱的儿童更容易患病。来自卫生部中日友好医院儿科的数字显示，6月份门诊、急诊量已接近10000人次，其中急诊患儿多数因高烧、抽风等症状入院。日前，该院儿科主任周忠蜀教授提醒，最近气温较高，家长应科学安排孩子的生活，避免感冒以至发高烧。

　　呼吸道感染与腹泻易发

　　周忠蜀教授说，入夏以来，前来就诊的呼吸道感染疾病患儿有明显的增加，这些患儿大多有一些相似的症状，如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、发烧等，严重的还出现了抽风的症状。呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道内引发感染导致的，夏季发病的主要原因是由高温引发的。儿童常见有扁桃体炎，主要表现为扁桃体肿大、化脓；急性咽炎，患儿咽部充血水肿、进食困难、流口水、哭闹；急性感染喉炎，会出现喉鸣甚至呼吸困难；还有肺炎，表现为咳嗽、多痰、气喘、发烧等，严重的会引发心衰和呼吸衰竭，造成中毒性脑病。

　　周教授指出，呼吸道感染并不是只在秋冬季气候变化大和寒冷的时候发病，夏季天气闷热、气压低，孩子食欲差、体内消化酶分泌减少，机体自我保护能力降低；再加上儿童免疫功能差，尤其是婴幼儿各器官组织发育不完善，如小儿鼻毛稀少，不能起到过滤空气中灰尘的作用，病原体极易通过口、鼻直接进入呼吸道引发感染。而且，近年来空调的使用逐渐普及，有些家庭家里的空调温度调得过低，室内外温差大造成机体周围温度等环境经常发生骤变，也是造成抵抗力差的儿童发生呼吸道感染类疾病的重要原因之一。另外，开了空调的室内一般都门窗紧闭，通风不畅，病毒和细菌等容易繁殖和传播。

　　儿童腹泻是儿童夏季常见症状之一，其原因包括，患急性胃肠炎、细菌性痢疾等肠道疾病以及胃肠型感冒。周教授指出，夏季肠道疾病的主要原因也是细菌感染。夏季气温高，病菌繁殖快，食物容易受到病菌的污染，加上幼儿肠道的抵抗力弱，吃了被病菌污染的食物容易发生腹泻。而且受凉受热，暴饮暴食都会造成孩子消化功能紊乱，令胃肠容易受激而发病。有些家长给孩子吃太多的冷饮，也容易造成孩子腹泻；另外，家中空调温度太低，孩子容易受凉，受凉也是儿童腹泻的原因之一。

　　孩子患了胃肠道疾病要及时治疗，家庭护理也是极其重要的。腹泻的孩子，大便次数多，每次大便后要用温水清洗，保持肛门清洁；及时补充水分及电解质，合理安排饮食，以低脂、少油、少糖、不产气的饮食为主，并要做到少食多餐。