养育健康孩子需要了解10个问题

　　[孙博士每日一答]春天是孩子成长的关键时期，妈妈们更关心此阶段孩子的健康与营养。从今日起，我们邀请东南大学公共卫生学院孙桂菊博士陆续为家长们解答10个有关孩子的营养健康问题。本期孙博士就肥胖儿童增多的现象，为“小胖墩儿”的妈妈支招。

　　张女士问：我儿子才10岁，可已经120多斤了，我是否应该让他少吃点？

　　孙博士：造成“小胖墩”的原因不一定是营养过剩，而是营养不均衡，饿是不能根本解决问题的。“小胖墩”往往偏食，蛋白质、脂肪、糖类摄入过多，能量过剩，而维生素和无机盐则可能缺乏，如维生素B2、维生素B12、维生素A等。维生素的不足，会加重能量代谢紊乱，造成脂肪堆积。所以肥胖的孩子要多吃蔬菜水果，补充各种维生素，减少高蛋白、高热量和高脂肪食物的摄取，加强运动锻炼。

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