如何让让宝宝不暴饮暴食
身边的故事
美美有个坏习惯,只要碰到她喜欢吃的东西,就不停地吃,直到吃的肚子再也装不下去才肯罢休。遇到不喜欢吃的东西,她连看都不看一眼。所以,美美平时总是饥一顿饱一顿的。
一次,妈妈计划中午做红烧鸡块,这可是美美最爱吃的。一大早,美美就开始鈥溄谑斥澚耍凳且讯亲逾溙阝澇隼戳舻街形绯裕杪枵姹凰每扌Σ坏谩
到中午开饭时间了,美美兴奋地看着红烧鸡块:鈥溚郏≌馐俏易畎缘模乙侨酝辍b澐棺郎希烂澜槌粤烁龅壮欤鼓肿藕人钕不逗鹊谋戎《亲映诺迷苍驳模杪枵婺盟话旆ā
专家诊断
培养幼儿均衡饮食的好习惯,有助于幼儿身体的健康发育。
鈭 由于幼儿的自控能力相对较差,大都有见到自己喜欢的食物便多吃的想法,还有的幼儿因为模仿成人的坏习惯而暴饮暴食。
鈭 暴饮暴食的幼儿通常都有挑食的坏习惯,长期下去,会影响幼儿对体内所需营养的需求,造成幼儿营养不良,过胖或过瘦。
鈭 暴饮暴食会使幼儿在短时间内摄入过多的食物,使胃部负担突然增大,易引起消化不良、胃部不适、呕吐、腹泻等症状,甚至可能引发急性肠胃炎,对幼儿的身体十分有害。
您的孩子是否这样
鈭 遇到爱吃的东西就使劲地吃,遇到不喜欢吃的东西时,就只吃一点点或干脆不吃。
鈭 不到肚子饿时就不吃,一旦饿了就猛吃。
鈭 三餐吃饭不规律,一顿吃得特别多,一顿吃得特别少。
支您一招
1?科学合理地安排宝宝的三餐
家长应注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯,定时定量,每日三餐保证宝宝食物的摄入量。每顿饭尽量合理安排一些宝宝爱吃的食物,切忌把鈥溍朗斥澐旁谝徊屠锶帽Ρο碛谩
另外,若遇到宝宝过分饥饿时,家长应安排为宝宝临时加餐,因为过强的饥饿感,往往会成为宝宝暴饮暴食的诱因。
2?坚持教育,均衡饮食
宝宝的暴饮暴食往往和家长对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关,家长要忍心对贪吃的宝宝说鈥湶烩潱砸⒈ΡΣ涣家诚肮叩氖澄镆蒲Ш侠淼匕才牛蓖ü嘀址绞剑帽Ρχ辣┮┦扯陨硖逵泻Α
3?家长应作规律饮食的榜样
有的家长常常三餐不规律,有一顿无一顿或饥一顿饱一顿,和宝宝一起进餐时,有时会鈥湶鱿啾下垛澝蛔鞒龊冒裱虼耍勒ΡΦ幕迪肮撸Υ蛹页ぷ銎稹
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