宝贝免疫力简便小测试(2)
可让宝贝从小进行“三浴”锻炼,即空气浴、阳光浴和水浴,这样可大大增高宝贝的免疫力。如果宝贝太小,在他还不会主动锻炼的情况下,也可以为他做做被动操;大一些的宝贝,应该每天带到户外做
体操、跑步、跳绳、玩游戏等活动。
2. 完成计划免疫程序
按时带宝贝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。妈咪应当为宝贝保留每次疫苗注射的记录,以备宝贝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝贝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。
3. 生活上不必过分呵护宝贝
现在的妈咪经常对宝贝呵护得太精细了。家里夏天有空调,使宝贝失去了出汗的机会;冬天里生怕宝贝冷,不让去户外接触冷空气,由此,宝贝的免疫系统不接受冷热刺激,不能对自然变化应激而变。应该带宝贝到大自然接受阳光、空气和水,增强体质和抗病力。
4. 给宝贝提供充足的营养
充足的营养是保证宝贝生长发育和健康的先决条件,也是增强免疫力的根本方法。首先,要尽量坚持母乳喂养,按时添加各种辅食,1岁以后注意提供营养均衡的饮食,注意食物多样化,如经常进食奶类、豆类及豆制品,多吃各种蔬菜和水果,适量吃瘦肉、蛋、鱼、肝、禽类等动物性蛋白。
5. 尽量避免和减少环境污染
污染物包括进入室内的大气污染物、人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘、皮屑、棉絮;来自宠物的污染、建材装饰材料、日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。家居生活中,要注意避免这些不利因素侵害宝贝,家里定时打开门窗换气。每天至少两次。