食疗处方应对干燥秋季(2)

　　小提示：干川贝和干百合提前泡一下更易熟。

　　* 润肺水果和果仁

　　荸荠清凉，可以生食，有润肺的功效；杏仁也是润肺、润肠的佳品，年幼的宝宝吃不了杏仁，不妨喝杏仁露替代。

　　秋季常见病3：鼻出血

　　明明是个5岁的小男孩，身体特别壮。有一天，明明正玩着，就发现有血从鼻子里流出来。爸爸看见了，赶紧又拿纸巾堵，又拿毛巾擦的。看着儿子弄得一手的血，爸爸心疼得不知如何是好。

　　医生告诉明明爸，秋天以燥为主，燥邪容易伤及宝宝的津液，加上小儿还未发育充分，本身阴分不足，所以宝宝在秋季常出现口唇及鼻黏膜干燥。鼻黏膜干燥使血管变脆，稍有触碰，血管破了就会出现流鼻血。

　　居家护理：

　　* 平时多让宝宝多喝白开水。不宜过多给宝宝喝糖水，因为过多地喝糖水会使宝宝生湿、生热、生痰，孩子就容易上火或出现其他症状。如果想给宝宝喝些果汁，也一定要兑一些白开水，不可直接饮用太浓的果汁。

　　食疗处方：

　　* 把梨或萝卜蒸透后，放入碗中，再放上两勺蜂蜜，当零食吃。

　　* 煮大米粥时，放入洗净切片的山药，常吃可补充脾胃之气，减少鼻出血的现象。

　　秋季常见病4：便秘

　　4岁的小宇大便总是干干的，有时候甚至两三天才拉一次。每次大便，在厕所一待就是十几分钟，催他快点，小宇就哭着说拉不出来。妈妈只得又是找开塞露又是找肥皂头的，想尽了办法。可是，小宇的便秘似乎是成了习惯。

　　医生说在燥为主气的秋季，若过食辛辣(如辣椒)、燥热(狗肉、羊肉)的食物，进食水果蔬菜过少，就会导致便秘。

　　居家护理：

　　* 用温水洗屁屁，使宝宝有便意。

　　* 平时加强锻炼，多运动，促进肠胃运动。

　　* 便秘时，把肥皂头削成铅笔粗细、小手指大小的一条，塞入肛门，可促进排便。

　　食疗处方：

　　* 少吃辛辣香燥的食物(如油煎及辣味的食物)。要控制宝宝偏食和吃零食的习惯。

　　* 多吃蔬菜、水果和清淡的食物，减少肉类食物，增加谷类食物。若宝宝不爱吃菜，可将菜做成小饺子、小馄饨等。

　　* 把山楂捣碎去核煮水食用，西瓜或西瓜汁通便的效果也不错。

　　* 早晨起床后空腹喝一杯温水或是蜂蜜水也是一个好办法。

　　秋季常见病5：腹泻

　　2岁多的小雪一早就开始拉肚子，妈妈没去上班，陪着她在家。谁知一上午的工夫，小雪拉了有三四次，大便是清水样，体温在38.5℃～39℃.不仅如此，小雪还咳嗽、流鼻涕。妈妈赶紧带她去了医院。