深秋时节，与感冒过招(3)

　　·慎用镇咳剂

　　咳嗽是一种保护性反应，通过咳嗽可以把黏附在气管壁上的痰液咳出，从而促进气管炎症的修复。因此，当宝宝咳嗽时，不用过于积极地使用镇咳剂。因为镇咳剂只是改善症状，并不能从根本上治愈呼吸道炎症。当然，如果宝宝咳嗽特别严重，以致影响了正常的生活和休息，妈妈还是可以让宝宝适当服用一些镇咳剂的。值得注意的是，不要让宝宝长时间服用镇咳剂，如果服用一周咳嗽仍不见明显好转，就要带宝宝到医院检查，以防延误治疗。

　　有效预防感冒的方法

　　方法1　 多喝水，保持大便通畅。

　　秋冬季节是感冒多发的季节，宝宝因为免疫系统发育不完善，抵抗力较弱，因此更容易引起呼吸道感染。专家指出，“多喝水，保持大便通畅”是最有效的预防感冒的方法之一。多喝水，可以加强身体的新陈代谢，对身体有益；而且，假如宝宝真的感冒了，多让宝宝喝水，可以补充体液，让宝宝更快恢复健康！另外，如果宝宝每天都能正常大便的话，也能大大降低生病的几率。

　　方法2　 多吃应季的新鲜蔬果

　　在饮食上，建议妈妈多给宝宝食用应季的新鲜蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C的水果，因为维生素C可以提高人体灭菌能力和解毒能力。这里特别推荐秋梨，因为秋梨有滋阴润燥的作用，可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭。另外，还可给宝宝服用一些蜂蜜水和秋梨膏，同样有润燥的作用。

　　方法3　 感冒流行期减少外出

　　在感冒流行期，要尽量避免带宝宝外出，尤其是人多的公共场合，尤其要避免。专家指出，减少接触同样是最有效的预防感冒的方法之一。若家庭成员出现感冒症状时，也应尽量减少与宝宝的接触。

　　方法4　 全家都要常洗手

　　宝宝的好奇心强，喜欢东摸摸、西摸摸，无形中手上便染上了许多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰触的事物更多，手上的病菌当然也就更可观；所以，全家都要养成常洗手的习惯，才能减少宝宝感染的几率。

　　方法5　 开窗通风，阳光照射

　　不论病毒还是细菌，要达到一定浓度才能致病，因此在空气流通的室外，交叉感染的几率会大大低于密闭的房间中。尤其是当家中有人感冒时，开窗通风，保持空气流通就显得格外重要。此外，阳光照射也有很好的消毒杀菌作用，天气好的时候，妈妈不妨把“阳光”请进家中，让它帮你“做做卫生”。