妈妈请克制你的情绪

　　宝宝回应妈妈情绪的特别方式

　　很多妈妈通过网络或者在各种咨询活动中向我求助，表达她们因为宝宝的鈥溛侍忖�澬形�而深感焦虑的心情。虽然她们叙述的案例各不相同，但是这些案例都有一个共同点，那就是妈妈本身的情绪不太积极。工作不顺心、存在家庭矛盾、因为不了解宝宝成长的特点而对宝宝期望值太高等，所有这些都导致她们的情绪进入一个持续下旋的涡流。面对类似的求助，我通常都会提醒她们，首先要调整自己的情绪和状态。实际上，当她们自己的情绪恢复平稳之后，宝宝的鈥溛侍忖�澬形�也就消失了，或者不再是鈥溛侍忖�澚恕�

　　宝宝的很多所谓鈥溛侍忖�澬形�，之所以要归根于妈妈的消极情绪，是因为当妈妈处在不同的情绪状态时，她们对待宝宝的方式就会有所不同，处于本能，宝宝也会相应地调整方式做出回应。从某种意义上说，宝宝的表现就是妈妈情绪状态的晴雨表。

　　当妈妈情绪积极时

　　处在这种状态的妈妈对宝宝更有耐心，和宝宝沟通时常常激情澎湃，会很自然地表达出一种兴奋、骄傲、满足的情绪，当宝宝的状态发生改变时，她们能及时调整自己的方式，去了解、满足宝宝的需求。当然，她们也会更加不嫌麻烦，给宝宝更多的自由去探索。被这样对待的宝宝通常会给予积极的回应，变得快乐、满足、不那么黏人，对周围的环境充满激情、喜欢探索，看起来也更乖巧，鈥溛侍忖�澬形�的出现几率自然随之降低，甚至根本不存在所谓的鈥溛侍忖�澬形�。

　　当妈妈情绪消极时

　　此时妈妈往往会漠视宝宝的许多需求，或者即便去满足宝宝的需求，也是在一种不得已的状态下去消极行动，此时宝宝就会敏感地意识到妈妈的漠视，于是就尝试各种各样的行为来重新唤醒妈妈的注意，比如哭闹、黏人、睡眠出现鈥溦习�鈥潯⑿形�退缩、富于攻击性等。宝宝的这些行为可能获得妈妈的两种反应，一种是耐着性子哄，当耐着性子哄不过来时，就会控制不住自身情绪而爆发，继而对着宝宝大发脾气。另一种是直接给宝宝的鈥溛侍忖�澬形�予以惩罚。这两种方式最终都会让宝宝有一种获得注意的体验，尽管有了来自妈妈的呵斥、惩罚等不愉快的体验，但是至少妈妈给予了注意，所以他仍然会乐此不疲，继续以这样的方式来赢得妈妈的注意。毕竟，对于年幼宝宝的心理需求来说，没有什么比获得妈妈的注意更重要、更迫切。

　　如何防止妈妈情绪的伤害

　　1.做好充分的思想准备，在夫妻双方都真心期待有个宝宝的

　　时候，再决定要孩子。如果自己还没有准备好，最好不要勉强。只有真心期待做父母的人，才能全心全意成为好父母。

　　2.当妈妈情绪不佳的时候，即便妈妈忍耐着不表现出来，宝宝也会敏感地意识到。因此，在面对宝宝时，妈妈首先要调整好自己的情绪，尽量避免带着消极情绪来与宝宝交流。多想想宝宝那些令人惊诧的进步和可爱的趣事，妈妈的心情就会好转很多。

　　3.当妈妈确实无法调整自己情绪的时候，不如暂时请求家人替代一下自己，找个机会把情绪发泄出去，比如大声地唱歌、痛哭一场，等自己情绪平稳后再去接触宝宝。

　　4.平时注意观察宝宝的反应，根据他的反应及时调整自己的应对方式。如果亲子沟通更为高效，亲子之间就会形成一种良性的循环，对彼此的情绪都起到积极的调节作用。

　　5.尽量把来自工作与家庭的烦心事与养育宝宝分开，其他家人要理解妈妈，并尽力为妈妈提供帮助。

　　6.当妈妈的情绪极端恶劣，并且自己无法调整过来时，可以尝试寻求心理咨询师的帮助。