远离不良习惯让孩子更健康

　　季节交替，初冬时节，医院感冒的孩子又多了起来，为什么每年这个时候感冒的孩子会这么多？专家说，感冒多是由于抵抗力差而引起，而偏食挑食、衣着不当、滥用药物，这三种不好的习惯又是直接影响孩子抵抗力的重要因素。

　　孩子的病一定要对症下药

　　有的父母发现孩子刚有一点感冒的症状(流鼻涕、打喷嚏等)，就会给孩子服用抗生素或者家里的备药，可是往往发现吃了这些药还是不见好转，原因就是没有对症下药，这样的情况下正确的做法应该是咨询医生，就算是要吃药，也要吃针对孩子的药物，而不是经验性地给孩子吃一些大人认为会有疗效的药物，更不要凭经验不按医嘱断药或者换药，这样耽误了治疗的时间，反而会引起病情的加重，造成孩子反反复复地感冒，还有可能引起并发症。

　　专家建议：对症下药，不要自作聪明当孩子的家庭医生。孩子的体质和大人不一样，孩子生病了不能完全套用大人的服药方法，发现问题及时就诊才是正确的。

　　挑食引起营养不均衡

　　现在家长都很迁就孩子，孩子们想吃什么家长就提供什么，有的孩子爱吃鱼吃肉，一点青菜不吃；有的孩子只吃饭，不吃蔬菜；还有的孩子甜食、饮料不离嘴，根本就不好好吃饭……这些不合理的饮食习惯会直接影响孩子的消化和吸收，没有平衡的膳食，就没有健康成长的基础条件，缺乏任何一种营养元素，都会引起孩子营养不均衡，直接影响孩子的免疫力。

　　专家建议：合理搭配孩子饮食，符合全面生长发育所需各种营养元素。每天吃饭遵循早餐以主食为主，副食为辅，有干有稀；午餐主、副食的质量并重，汤、菜的数量和质量并重，主食中面粉、大米交替吃，副食中有汤、有菜，有荤有素；晚餐以主食为主、干稀搭配、副食为辅的原则。

　　穿对衣服，也能帮助孩子抗感冒

　　天气一转冷，很多家长就给孩子穿上厚厚的衣服，里三层外三层，还有帽子、手套……其实穿这么多衣服，会限制孩子的活动，孩子们天性好动，穿得太多动不了，反而会影响孩子体表的血液循环，使得他们一活动就出汗，增加了感冒的机会。

　　专家建议：孩子穿的衣服比父母多一件就好。寒冷季节，要注意给孩子保暖，但是切记不是越多越好，手测一下孩子手心的温度，只要不是冰凉的，就不用太担心。一般情况下，孩子们穿衣服只要比父母多一件就可以了，父母没必要给孩子穿过多的衣服，而是要根据气温变化随时增减。同时还要鼓励孩子多到户外做运动。