宝宝完善免疫力的必备知识

　　充分休息 每天应保证新生儿睡16～20小时；6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。别让宝宝太累。

　　免疫接种 按时接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，帮助他抵抗某些危险的传染病。

　　母乳喂养 母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，这些物质附着在宝宝的喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。建议在添加辅食的同时，继续喂母乳直至一岁。

　　维生素和矿物质 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，应及时为宝宝补充富含维生素的饮食，比如牛奶补钙，鸡肝补铁，瘦肉补锌，蔬果补维生素C。秋冬季节要及时为宝宝补充鱼肝油。

　　多锻炼 运动可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。 值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证有半小时就可以了。