学习压力大是恐惧的根源(2)
武汉市精神卫生中心儿少病区的马筠副主任分析指出，单纯乖巧的刘丽患上了“早恋恐惧症”。母亲的教诲使她认为应坚决与男生保持距离，但正在觉醒的成长发育意识又使她有与男生交往的渴望，这种冲突导致她无所适从。她害怕男生的眼光，害怕同他们说话，接到男生的字条更是心神不宁，这种恐惧心理已严重影响到她的生活和学习。怎样让她“脱敏”呢？首先应该是观念的转变，而这方面她的父母起着关键作用。
马筠建议，刘丽回家要与妈妈多交流沟通，让妈妈明白她给女儿灌输的观点已给女儿造成了不必要的心理压力，妈妈要慢慢纠正自己对男女生交往的错误看法，认识到社会在进步，男女生之间来往其实是蛮简单正常的事情。如果说中学生谈恋爱妨碍学习，那么比起患“早恋恐惧症”带来的对心理健康的伤害，哪个更可怕呢？事实上，完全禁止异性同学交往造成的危害，比真正早恋带来的危害更大。
例三：18岁的“营养恐慌”患者
正在读高中的小柯化名今年刚满18岁，本是花样年华、活泼好动的年龄，可最近他却总感到自己脑子不好使、精力不足、吃饭没胃口，用他自己的话说“好像得了早老性痴呆一样”。
在家长的陪伴下，小柯先是来到内科就诊，在做完胃镜、心电图等一系列检查后没有发现问题。“是不是自己缺乏营养啊广告上不都这样说的吗”带着这一疑问，小柯又做了血色素和微量元素检测，结果还是没有问题。小柯有些不相信医院了，自己身体明明有各种不适的症状，可为什么查不出问题来呢是不是医院设备或者医生的医术有问题
心理医生倪爱华说，小柯的症状就是典型的“营养缺乏恐惧症”，这种担心自己营养不良的现象是一种在特定环境或条件下存在的焦虑心态，躯体表现就是“亚健康”。
解析：学习压力大是恐惧的根源
倪爱华说，除了信息泛滥、正确营养知识的缺乏，人们自己的焦虑心态或行为上的过度透支也是导致“营养缺乏恐惧症”的主要原因。
担心自己缺乏营养的人，首先是身体出现了不适，自我感觉反应迟钝、精神不佳或者食欲不振等，再加上本身性格谨小慎微、多虑、担忧、过于认真、容易受暗示，这样就更容易受到外界宣传的影响，产生自己是否缺乏营养的疑问。还有的人因为行为上的过度透支，如工作、学习压力大造成身体不适，进而产生缺乏营养的错觉。小柯就是由于学习压力大导致身体不适，进而产生“营养缺乏恐惧症”。
倪爱华说，消除“营养缺乏恐惧症”，关键要从调节自我心态和行为方式做起。
首先要确认自己的体检结果，排除真正的营养缺乏。对自己进行良性暗示，如“我现在的饮食结构非常均衡合理，不会有营养缺乏”，“我是最健康的，是最棒的”等，让自己精力充沛、信心百倍地面对生活。
