当心孩子患上“暑假综合征”
贪食冷饮,常拉肚子
病例:暑假到了,不少青少年学生认为可以全身心地放松了。于是,他们或忘情地玩上几个通宵,或同学聚餐时酒足饭饱,而一人在家时则三餐合一,甚至只用冷饮冷食充饥。凡此种种,会导致身体出现一系列不适。洋洋这几天一直喊肚子痛,有时还拉肚子。妈妈想,难道是吃了变质的食物?为此,她特地检查了专为洋洋准备的放在冰箱里的冰淇淋、果汁的保质期。发现都是新鲜的。那么,洋洋怎么会肚子不舒服呢?
诊断:放暑假了,不少孩子最高兴的是冰箱里的食品可以随时吃。消化科专家指出,儿童冷食过多,易引发胃炎、肠炎,出现胃痛、腹泻。因与冰箱有关,俗称鈥湵洳♀濃斺敗”涑ρ住⒈湮覆 1淠诘氖澄锖鸵繁热颂逦改诘奈露鹊20-30摄氏度,吃过冷的东西太快的话,会导致胃内血管急剧收缩、痉挛,造成胃黏膜缺血。
提醒:专家认为,孩子的胃肠道正处于生长发育的阶段,过多地食用冷饮或冷食更容易造成他们胃黏膜损伤,这也是近年来儿童胃病发病率上升的重要原因。因此,夏季吃冷食要有节制,特别是在大汗淋漓时不应立即吃冷饮、冷食。另外,空腹吃含糖量高的食物,容易影响人体对蛋白质的吸收。蛋白质是人体生命活动的基础,蛋白质吸收少,就会影响生命质量。
日夜颠倒,越睡越累
病例:瑛瑛这几天彻底放松,要把前段时间因温课迎考欠的睡眠补回来,每晚睡下后,不到次日11时起不了床,早、中餐二合一,吃完后又继续倒头睡觉。奇怪的是,睡眠时间这么久,人反而越来越无精打采。
诊断:睡眠时间越长,人反而感到越累,这是因为睡懒觉使大脑皮层抑制时间过久,会引起大脑功能障碍,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,导致理解力和记忆力减退。闷头睡觉还会使血液循环不畅,全身氧和营养物质输送不及时,影响正常的新陈代谢,使免疫功能下降。
提醒:睡懒觉的人常不吃早餐,饮食无规律容易使人感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血,还易产生胆结石。成年人睡眠时间的过度延长,会使心脏病突发和脑卒中致死的比率增加,因为睡眠时血液循环缓慢,不仅影响新陈代谢,还会增加心脏或脑内鈥溛酃糕澋某粱
睡眠时间的长短,个体差异很大,应以个人实际需要而定。一般来说,5至10岁的儿童每天睡12小时;11至12岁,每天睡10小时左右;13岁至20岁,可减少为8小时。
迷恋电脑,游戏成瘾
病例:小刘这几天正在打游戏鈥湸驸潱槟獾某【叭盟粢磺小D憧此灰兆牛街皇肿苁窃谧鲎拍D獍醇痰亩鳌<抑兄挥兴桓鋈耸保砩暇突嶙诘缒郧啊E笥汛虻缁罢宜奶欤粤接锞凸叶狭恕8改阜⑾郑萑找蚣胰巳白枋顾荒苷焐贤保捅硐值煤芪蘖暮徒孤牵蛑笨梢运凳亲⒉话病U馐窃趺戳耍
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