如何培养两岁以内宝宝的运动能力(2)
稚嫩跑动
跑啊跑，我跑过了火车山，我跑过了变形金刚林……在学会跑之后，到哪里我都喜欢用跑，妈妈说我是快乐的麻雀。
分析
宝宝在17个月的时候，通常已经能够走得很稳定了，一些运动能力强的宝宝已经开始尝试跑动了，尽管宝宝跑起来动作还不够协调，并且很容易摔跤。
支招
● 一起锻炼
17个月大的宝宝活泼好动，在学会跑动后会更加地活跃。妈妈可以与宝宝一起跑步，既能培养他的乐趣，也能增进母子的关系。但妈妈要注意控制跑步速度要适合宝宝，时间不能过长，以免宝宝疲劳。
● 加强看护
在宝宝学会跑动后，妈妈要加强对宝宝的看护。在户外活动时，妈妈一不注意宝宝可能已经跑出很远。这一时期，宝宝的平衡能力还很弱，跑动时会经常摔倒，因此妈妈切不可放松警惕。
● 花样游戏
为了尽快提高宝宝跑动能力，妈妈可以与宝宝做一些跑动的游戏。如推车游戏，让宝宝推动小车自己跑动；追逐游戏，妈妈可以与宝宝相互追逐。
上下楼梯
平时都是坐在妈妈怀里上楼梯，今天我要自己上楼梯。看着那些大台阶我心里很害怕，但妈妈说我是男子汉，不应该害怕这点困难……我终于走完了整整一层楼梯，爸爸奖励我“坐飞机”。
分析
通常宝宝在18个月左右的时候就能够爬上爬下了，到了20个月就已经能够自己上楼梯了，但是下楼梯还是需要妈妈帮扶，否则不太敢自己往下走。宝宝上下楼梯能力与环境有密切的关系，住楼房的宝宝比住平房的宝宝更早掌握爬楼梯技巧。
支招
● 妈妈领着
宝宝通常会由于害怕而不敢爬楼梯，这时候妈妈就需要用手领着，增强宝宝信心。当宝宝技术熟练后，妈妈才可以放开手让宝宝自己爬楼梯。下楼梯比爬楼梯危险性大很多，因此妈妈要确定宝宝能够自己下楼后才可以完全放手。
● 足够时间
楼房内的楼梯高度对宝宝是一个难以逾越的障碍，当宝宝在爬楼梯过程中妈妈不要着急，也不要给予宝宝过多的帮助，尽量依靠宝宝自己的能力来完成爬楼梯动作。
● 楼梯比赛
为了增强宝宝爬楼梯的动力，妈妈可以与宝宝来一场爬楼梯比赛。妈妈要在宝宝身后或旁边，用手护住宝宝身体的后方，以防止宝宝摔到。下楼梯时妈妈很难有效防止宝宝摔到，因此下楼时妈妈最好不要与宝宝进行游戏比赛。
灵活跳跃
我与妈妈比赛看谁跳得次数多，我跳了7次，一次也没有摔倒，而妈妈只跳起来5次。妈妈在我的脸上亲吻了几次作为对我的奖励。
分析
宝宝在22个月左右的时候，就会有跳跃的趋势，宝宝挥舞手臂时脚后跟会离开地面；妈妈如果有意识地锻炼宝宝跳跃能力，宝宝在24个月的时候就能够双脚离地跳起，或向前跳出一小步了；到了26个月，宝宝已经能单腿做“金鸡独立”了，或不扶任何东西单脚站立2秒钟以上。
