3岁的宝宝学游泳

　　将游泳进行到底

　　“儿子1岁半始学游泳。他看到我在水下潜泳十分好奇，也往水里钻，并在水下睁眼找我，我就躲到他的背后，他便在水下不断地转身找我，竟能学会一口气在水下转三圈，还学会了在池边跳水，真令我惊奇。那年，我让他参加了幼儿游泳班，到了二岁，他已能水中潜泳数米。我给他看我在海里游泳的照片，进一步激发他的兴趣，使他萌发了下海游泳的念头，我同意他学会游泳后，带他到海里游泳。第三年他经过蛙泳训练，一次游下了50米。我说话算数，带他去普陀山下海游泳，摄下了海里游泳的照片，尝到了海水的味道，还带回了一瓶海水，回家蒸发制成盐。”

　　口述人：周琦(儿子现年4岁，已被杭州市少体校游泳队破格录取)

　　1-3岁宝宝学游泳

　　1--3岁的幼儿是各种感觉的敏感期，是身体各器官协调发展、肌肉发展的生长期，所以在此阶段幼儿学习游泳是比较容易学会的。

　　幼儿学游泳，如有条件应该在专门为儿童建造的小型、浅底的游泳池内学习，池水温度在32度左右，水的深度一般在孩子的腋下，不可超过肩。

　　如果孩子是初次下水，那么首先要在水中循序渐进地经历体温调节的适应、入水、学习游泳三个阶段。

　　体温调节的适应阶段

　　培养孩子对水温作出的生理反应，初次下水，水温应在34--35度，大人抱着孩子慢慢地进入水中，让孩子慢慢体会在水中的平衡，同时准备一些浮具，如浮板，色彩鲜艳的充气玩具。

　　(1) 托住幼儿肩背部，仰卧于水中，头部露出水面。

　　(2) 托住幼儿胸部，俯卧于水中，使嘴巴和鼻子露于水面。

　　(3) 让孩子垂直于水中，头在水面上。

　　以上动作每次游可以反复两三次，经过这样训练，孩子会喜爱水，能逐步作出对水温的生理反应。

　　入水阶段

　　主要是教孩子头部浸入水中，自由呼吸。

　　(1) 把头浸入水中。深吸一口气并闭上眼睛，双膝弯屈，脸浸在水中5--10秒。经过3--4天的训练后，再让孩子把头浸入水中，屏气10--15秒。

　　(2) 水下睁眼。让孩子吸气并把头扎入水中，睁开眼睛，学会在水中看东西。训练时，可让孩子拾起预先放入游泳池中的一些玩具。

　　(3) 呼气。让孩子下巴浸入水中，并往水面吹气。再深吸一口气，将脸浸入水中，长时间地呼气，这时水面将出现气泡。再让孩子深吸一口气，然后把头扎入水中，睁开眼睛，用力地呼气，直到把气全部呼完，头部才出水面。

　　学习游泳阶段