儿童适度午睡有益健康
睡午觉是个有利于健康的好习惯,但据英国《每日电讯》报道,午睡过多却不好,这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。
这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行,他们发现,睡午觉时间超过1小时的孩子,解决难题的数量更少;晚上睡觉越晚的孩子,表现也越差。此项结果与南密西西比大学约翰路哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡多的孩子夜里入睡时间推会迟近40分钟,如果碰到周末会推迟得更多。此外,这些孩子晚上会较难入睡,睡眠质量较差,早上起床也很费劲。
对儿童来说,适度午睡可帮助减轻他们的多动行为以及焦躁、抑郁情绪。
美国研究人员对多名5岁左右的儿童进行了调查,研究发现,与有午睡习惯的儿童相比,没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为,焦躁和抑郁情绪程度也较高。
哈斯博士同时指出,这一现象的出现其实有些类似鈥溝扔屑Γ故窍扔械扳澋奈侍狻R恍┖⒆右估锼呓仙伲赡苁且蛭前滋煳缢啵坏保庑┖⒆有枰缢赡苁撬且估锼呱俚脑倒省R虼耍绻⒆游绾罄Ь耄缢欢ㄒ识龋灰跋焱砩险K撸悦庑纬啥裥匝罚跋旖】怠
《儿童适度午睡有益健康》摘要:。 美国研究人员对多名5岁左右的儿童进行了调查,研究发现,与有午睡习惯的儿童相比,没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为,焦躁和抑郁情绪程度也较高。 哈斯博士同时指出,这一现象的出现其实有些类似先有鸡,还...
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