吃深海鱼让宝宝的大脑更聪明
DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分,对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此,补充足量的DHA将大大促进脑神经元中突触的生长和传导的效能,维持脑细胞之间的高效联系,让宝宝的大脑更聪明。
深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(黄鳍金枪鱼)、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼等。其中,海鱼、海贝的脂肪中的DHA含量是陆地动植物脂肪的2 5~100倍。经常吃鱼,特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。
另外淡水鱼中的鲫鱼、黄鳝以及鱼卵等也含有DHA。
鈥0鈥6岁是孩子脑部细胞、脑部结构、脑部功能发育成长的黄金阶段,在这一时期,如果缺乏充足的营养会导致大脑发育不充分,即使之后再做任何补救,也只会事倍功半。鈥澣绻ざ诖竽约俜⒂墓讨校狈Τ渥愕哪圆坑斐傻挠跋焓悄岩孕薷春兔植沟模虼耍刈⒛越】涤Ω么佑ざ逼诳肌T谟ざ圆糠⒂墓丶逼诰筒钩渥懔勘匦璧挠兀竽苑⒂峁┏渥愕奈镏驶
《吃深海鱼让宝宝的大脑更聪明》摘要:,维持脑细胞之间的高效联系,让宝宝的大脑更聪明。 深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(黄鳍金枪鱼)、三文鱼、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼等。其中,海鱼、海贝的脂肪...
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