如何克服开学恐惧症
第1招:学校在开学初期可以给学生一个缓冲期。不要设置过重的课业负担,可利用丰富多彩的校园活动令孩子们尽早融入校园生活。
第2招:不要人为提高孩子对学习的焦虑。可通过开设班会、队会或心理健康课程,让孩子自主调节作息时间,减轻孩子心理压力。
第3招:倒时差调整作息。开学前一周是孩子调整生物钟的最好时期,家长可帮孩子制定一张作息时间表,杜绝睡懒觉和无节制看电视,让孩子早睡早起,按时进餐。
第4招:营造积极乐观的氛围,不要向孩子强调学习时间紧、课程重。家长可以和孩子一起回顾上学年的成绩,耐心倾听孩子对新学期的想法,帮助孩子扶正对自身的期待,协助制定合理的新学习计划。
第5招:提高孩子的自我服务能力和自主能力。避免家长大包大揽,减少孩子的依赖心理,教孩子学会如何与人合作。
《如何克服开学恐惧症》摘要:融入校园生活。 第2招:不要人为提高孩子对学习的焦虑。可通过开设班会、队会或心理健康课程,让孩子自主调节作息时间,减轻孩子心理压力。 第3招:倒时差调整作息。开学前一周是孩子调整生物钟的最好时期,家长可...
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