捏脊法可治疗宝宝食积

　　家长怎样才能把宝宝的胃肠调理得更加健康?

　　在日常生活中，有一些不良的饮食习惯，我们要注意改正：冷饮、甜食不能吃太多;家长不能追着孩子喂饭;喂的时候不要逗他玩;不要边吃边看电视等。一定要让孩子专心致志地吃饭，分散注意力以后，对他胃肠道的消化分泌都会有影响的。家长在这一方面有很大的影响作用。

　　除了饮食有规律、有节制之外，还要保持膳食的平衡、保持饮食多样化，别让他挑食、偏食。要掌握孩子每个阶段的特点，也不要跟别的孩子的食欲比。要掌握这个原则，你自己的孩子能吃多少，你自己去掌握、去摸索。添加辅食的方法也很重要，要根据辅食的添加原则，慢慢地去添加，不能和别的孩子攀比。只要孩子的身高、体重在正常范围内，大便也正常，就说明喂养正常。

　　中医如何治疗宝宝积食?

　　中医治疗宝宝积食有一定的优势。可以内服一些中药进行调理，也有一些外治的手段。宝宝积食可以分为虚症和实症两大类。实症是最多见的，就是所谓的脾胃不和。治疗的时候可以用一些调理脾胃的中药，如同仁堂的小儿化食丸。

　　手法最常用的是捏脊，又安全、又有效。家长的手法不一定非常熟练，但是基本方法是比较容易掌握的，每次捏的时间也比较短。具体方法：食指贴着皮肤，拇指在前，沿脊柱两侧从下往上捏，把肌肉捏起来稍微用点力。因为脊柱两侧全都是穴位，稍微用一点力，就会刺激穴位，每天可以捏一到两次，来回捏四五遍算一次。

　　捏脊跟针灸的原理基本上是一样的。通过捏脊可以促进胃肠蠕动、促进消化吸收。实验研究也证明它是有效的。当然，这是一种方法，不一定对每个孩子都有效，但它是安全的，没有副作用，可以作为保健的方法在家里经常使用。

　　除此以外，还有扎四缝穴、按揉胃部。中医这些方法，一般配合着用，治疗的同时，还要注意饮食习惯的调整。

　　什么情况需要去医院看医生?

　　短时间的比较轻的积食可以在家里注意调整饮食习惯，或者通过捏脊，自然就会恢复。如果时间太长了，长期不吃东西，肯定要到医院看一看。还可以去查查微量元素，因为有些孩子的积食可能跟缺锌有关系，缺锌也会引起孩子食欲不振。

　　哪些食物可以促进宝宝食欲?

　　我给大家介绍个小食疗方：山药、薏苡仁、莲子、粳米，熬粥喝，有健脾和胃的功效。只要孩子没有明显的上火，一般都可以食用，比较平和。如果孩子上火、感冒、发烧、又吐又泻、肚子很胀、睡眠不好，就暂停一下。

　　水果中，橘子有理气和胃的作用，可促进孩子消化功能、增进食欲，熬粥的时候也可以放一点进去。