0-1个月宝宝周末共渡：身体律动

　　0-1个月宝宝周末共渡：身体律动

　　【主题】

　　身体律动

　　【适合年龄】

　　0~1个月

　　【适合地点】

　　家里

　　【假日建议】

　　新生儿的身体发展是衡量他发育情况的一个很重要的指标，因此若是让新生儿的身体得到一些锻炼，这将会促进他的成长发育。平时，可能不是有很多的时间让他得到很充分的锻炼。周末的时候，父母都空闲在家，就可以帮助他做一些身体锻炼，这样的话，将会有益于他的身体发展。另外，与父母在一起，新生儿也会感受到父母对他的爱，会得到很多快乐。

　　【游戏活动】

　　★ 摇啊摇，摇啊摇

　　时间安排：新生儿清醒时

　　新生儿喜欢听妈妈的声音，喜欢让妈妈抚摸，还喜欢有节奏地摇来摇去。妈妈可以把这三种安慰方式结合起来，把膝盖当作摇篮，自己唱着摇篮曲。妈妈坐在椅子上，把新生儿放在大腿上，让新生儿的脚丫朝里，妈妈用手托住新生儿的头并轻轻地摇晃自己的身体，同时对新生儿说话或哼唱。

　　当摇晃的时候，妈妈的眼睛要盯着新生儿，这样就能和新生儿建立亲密的纽带联系。

　　★ 与妈妈一起跳舞

　　时间安排：新生儿清醒时

　　新生儿在妈妈子宫里内的9个月里，不停地随妈妈运动，出生以后，他的生活中也应该充满着刺激性的运动。抱着新生儿跳舞就是一种很好的方式，可以让新生儿安静并使他感到有人疼爱。把新生儿安全地抱在怀里，随着音乐节奏缓慢而平稳地在房间里跳舞，各种音乐都可以：古典音乐、乡村音乐、福音音乐，哪怕是摇滚乐以可以（当然声音不能太大）。这种运动与新生儿在子宫里感觉到的运动差不多，能够刺激他的平衡感。

　　尽管运动本身可能对新生儿来说比较熟悉，但是被紧紧地抱在怀里却是一种全新体验，这会令新生儿感到高兴。以后的许多年里，家长和新生儿可能都不会忘记这些曾经安慰过新生儿的歌曲。

　　★ 主动迈步

　　时间安排：新生儿清醒时

　　扶着新生儿站在桌上或硬板床上，新生儿会主动迈步前进。新生儿迈步是先天获得的反射活动，如果做一些这样的练习，可以锻炼新生儿下肢肌肉，能较早支撑身体重量。

　　★ 肢体游戏

　　时间安排：给新生儿洗澡之前

　　在给新生儿洗澡之前可以同新生儿做肢体游戏。先做上肢，边喊口令边做动作。大人握住新生儿的双手做鈥溕稀⑾隆⒛凇⑼狻⑶�肘、伸肘鈥潱辉傥兆⌒律�儿的双脚做 鈥溕稀⑾隆⒛凇⑼庹埂⒑下！⑶�膝、伸直鈥潱蝗缓笥檬终圃谛律�儿俯卧，在背部再上推下拿。做完这套游戏再给新生儿洗澡。在周末的时候，这个游戏可以由父母轮流来做。

　　★ 双脚踢球

　　时间安排：新生儿清醒时

　　用一个滚动作响的打球，或吹胀一个硬纸袋，把口结上放在新生儿的床尾。妈妈拿着新生儿的小脚，帮助他踢打响球或口袋，新生儿听到踢打时发出的声音，就会自己踢打球或纸袋，感受快乐。这样的运动可以促进新生儿活动下肢，使他下肢得到锻炼。

　　【购物清单】

　　响球

　　【注意事项】

　　这些游戏平时也是可以做的，只是在周末做的时候，希望爸爸也能参与进来，与妈妈轮流做。