情绪传染让男人患上产后抑郁

　　儿子出生两月 家里一片叹气声

　　26岁的张先生喜得贵子，一家人很开心，年近80岁的老母亲更是高兴，特意从老家赶来，帮儿媳妇照看小孙子。

　　刚开始，一家人沉浸在喜得贵子的幸福中。然而，生活就是这样，除了享受心情，更离不开吃喝拉撒，尤其是照看新生儿，更费神费力。

　　鈥湵Ρσ豢蓿�我愣在那里不知该怎么办，凡事得劳烦婆婆帮忙，她有点嫌我笨手笨脚了。鈥澱畔壬�的爱人小陈说，鈥溈醇�婆婆照看孩子哪点做得不科学，我会好心指出，婆婆却反问我鈥標�养过孩子鈥櫍�让我很郁闷，真怕自己不能胜任母亲角色。鈥澯捎谛睦硌沽μ�大，小陈的奶水越来越少，最后连一点乳汁都没了。

　　看着孩子哇哇地哭，听着婆婆的指责，就像两记拳头重重打在她心头，自责、无助、焦虑，让她一见孩子就害怕，根本没办法靠近孩子。

　　鈥溎闼担�我还算个当妈的吗?鈥澦婕炊�来的就是吃饭没胃口，整夜失眠，她甚至想到了自杀。

　　看着妻子痛苦无助，年迈的母亲忙前忙后，张先生每天忙完工作就往家赶，工作也变得力不从心了，心情越来越郁闷。

　　儿子出生两月，家里全是夫妻的叹气声。最后，张先生带妻子一起来到河南中医学院心理科门诊求助。

　　情绪传染让男人患上产后抑郁

　　鈥溦畔壬�，你和妻子都是典型的产后抑郁。鈥澴�诊的心理科副主任医师于俊丽说，产后抑郁以女性居多，这是因为女人生完孩子后，体内激素水平迅速下降、身体疲劳，精神比较脆弱;加上抚养孩子过程中遇到麻烦或过度担心自己的产后恢复情况，就会导致情绪长时间低落、焦虑，从而引起产后抑郁。

　　鈥溑�人患产后抑郁自杀的都有，可我这个老爷们儿咋会得这病?鈥澱畔壬�有点不相信。

　　鈥溙�说过鈥樓樾鞔�染鈥櫬�?鈥澯诳±鏊担�很多丈夫在妻子妊娠期间就开始担心母子安全，宝宝出生后又担心宝宝健康。尤其面对妻子生完孩子带来的精神、经济负担等，一旦没有做好充分的思想准备，就可能像张先生一样，受妻子不良情绪影响，产生焦虑、失眠、自责等抑郁症状。

　　鈥溝秩缃瘢�产后抑郁的情况比较常见。鈥澲４蠖�附院产科李小姝主任医师说，明明孩子很健康，有的产妇却担心孩子养不大;自己刚生完孩子，就害怕身材不能恢复;高龄产妇，又怕孩子不健康，一旦不能调整好焦虑情绪，就可能抑郁成疾。

　　鈥溩疃嗟幕故切率指改覆换嵴湛春⒆釉斐闪私孤恰ｂ�澯诳±鏊担�现在，80后的独生子女加入了鈥溕�产鈥澊缶�，过惯了万般宠爱于一身的日子，既不懂得如何抚养孩子，也难于接受产后家庭重心转移带来的失落，更无法调节孩子出生带来的婆媳关系等各种家庭矛盾。

　　对新爸爸而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小宝宝身上，自己长期受关注的地位不再，也会产生失落感;而孩子一出生，家庭经济支出、生活压力都大了，但自己调整心情的时间却少了，这可能引发抑郁。

　　老公学会倾听 胜于花钱买补品

　　怎样避免产后抑郁?鈥溕�孩子后，激素水平下降等生理因素不能改变，但在心理调节、知识储备上，可以提前准备。鈥澙钚℃�建议：

　　提前学习育儿知识、参加育儿班，掌握喂养新生儿的必要技能，尽量减少不会照顾宝宝带来的焦虑和自责。

　　做好角色转换的心理准备。鈥溕�格鈥澑改负螅�就不能期待别人仍然把自己当孩子看，自己要担起抚育儿女的责任，同时，提前了解抚育儿女过程中可能遇到的难题、责任和经济压力，就不会因手足无措而焦虑过重了。

　　鈥湹比唬�家人的关心、体谅更重要。鈥澯诳±鏊担�比如小陈不能照看好孩子，很内疚，而婆婆的指责更是雪上加霜。新手妈妈若照顾宝宝影响了睡眠休息，就会引起情绪的消沉。爸爸应该多心疼老婆，脏活累活多干，创造各种条件让老婆睡个好觉。还有要多陪新手妈妈说说话，耐心倾听她初为人母的酸甜苦辣和想法。这个时候，做个倾听者比买更多补品要有效得多。