孕期餐后点心:蛋丝色拉
原料
生菜、紫甘蓝、红辣椒、芹菜各50克,火腿50克,鸡蛋3只,色拉酱适量。
制作方法
1.将紫甘蓝、红辣椒和芹菜分别洗净,切丝,焯水,沥干后待用。
2.生菜、火腿切丝待用。
3.鸡蛋打匀,摊成蛋皮,切成条。
4.将准备好的原料一起装盘,拌入色拉酱即可。
备注
这是一道热量低,但营养丰富的菜肴,既有优质的蛋白质,又有丰富的维生素和膳食纤维,也可作为餐后的点心食用。
《孕期餐后点心:蛋丝色拉》摘要:1.将紫甘蓝、红辣椒和芹菜分别洗净,切丝,焯水,沥干后待用。 2.生菜、火腿切丝待用。 3.鸡蛋打匀,摊成蛋皮,切成条。 4.将准备好的原料一起装盘,拌入色拉酱即可。 备注 这是一道热量低,但营养丰富的菜肴,既有...
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