适合夏季孕妈妈爽口美味奶昔的做法

　　夏日水果奶昔

　　简介:

　　这款简单又独特的奶昔适合当早餐或零食。它独特的顺滑感使之美味清口。

　　材料:

　　红的无籽葡萄69.6克，牛奶120毫升，桃味酸奶168克，白糖25克，香草精10毫升，冰235毫升

　　做法:

　　将葡萄、牛奶、桃味酸奶、糖、香草精和冰一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

　　樱桃杏仁奶昔

　　简介:

　　带杏仁味的奶昔是开始新一天很好的办法。你可以随意尝试不同口味的酸奶。

　　材料:

　　樱桃酸奶227克，罐装橘子300克，沥干，香蕉半根，去皮，切片，半鲜奶油半牛奶60毫升，杏仁精5毫升

　　做法:

　　将酸奶、橘子、香蕉、鲜奶油牛奶和杏仁精一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

　　西红柿奶昔

　　简介:

　　这杯“咸味”奶昔（smoothie）中的酸奶可提供钙质，而新鲜西红柿则含有丰富的维生素C，两者都能增进骨骼健康。

　　材料:

　　低脂原味酸奶（酸奶酪、酸奶）240毫升，熟透的大西红柿2个，去皮去籽后切碎，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙

　　做法:

　　将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如有必要，可在杯子里放冰块饮用。