性格外向孕妈妈的心理健康控制技巧

　　性格开朗活泼，喜欢与人交往，有不高兴的事喜欢倾诉。但是情绪不稳定，波动大。

　　提示：

　　性格开朗是你的一大法宝，也是你减压的手段，多与人交流这对你很轻松。

　　可以多参加准妈咪的聚会，多交流交流彼此的感受。

　　一定要多注意控制自己的情绪，不能任其泛滥下去，找个朋友或者一件有意思的事把自己从坏心情中拉出来。

　　外向稳定型

　　这种性格的准妈咪非常棒的一点是情绪稳定，很少出现太大的波动。缺点是不太主动与别人沟通，孕期里的准妈咪情绪会比平时波动大一些，所以自己一个人承载会有很大的压力。

　　提示：

　　可以向有经验的准妈咪探讨自己担心的问题，很可能你会发现自己特别担心的事情再正常不过了。

　　多参加准妈咪的聚会，把自己的孕期心情倾诉给大家，把这些东西都说出来以后，你就会发现心情好极了。

　　把自己平时平衡自己心态的“武器”拿出来，或听音乐或逛街或写日记，一定有一样好使。

　　外向稳定型

　　这种类型的准妈咪是心态最好的，性格开朗情绪稳定，很善于调节自己。一般都不会出现太大的心理问题，即使出现问题，也能很快调整过来，有自己一套调整情绪的办法。

　　提示：

　　遇到心情不好的时候，动用自己平时调整情绪的绝招，一般都会奏效。