孕37周准妈妈必知的基本常识及指导方案

　　当你从睡梦中醒来，清晨的一缕阳光正柔柔地洒向你，也许你的宝贝和丈夫正伴你酣睡，不要急于起床，好好享受这一温馨时刻。即使你可能会有那么一些烦恼和焦虑，但和这一刻比起来，是多么得渺小，把它们统统抛掉。看看你的宝贝一天天茁壮成长，想想你的丈夫对你是多么娇惯。一切都取决于你的心境，幸福地微笑一下吧。

　　胎儿发育

　　这时胎儿体重约3000克左右，身长51厘米左右。肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，宝宝的头应该何时入盆？ “入盆”后多久才能分娩？胎位是否正常。一般在这周，胎儿能够继续转动并使头转到下方。如果胎位不正，自动转为头位的机会就很少了，若医生也无法纠正，那么很可能会建议你剖腹产，以保证母子平安。

　　此时你可能有的变化

　　这周胎儿在你的肚中不断地下降，甚至入盆，你可能会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，不规则宫缩频率增加。不管怎样，入盆意味着分娩的临近。当你感到不规律宫缩带来不适时，最好多做呼吸练习保持心态放松。无论做什么，慢节奏对你比较有益，也可以应付气短，让你的呼吸更顺畅。>>孕妇分娩“日常呼吸”训练法你也可以试着用手轻轻地抚摸腹部，看是否能摸到宝宝的头部、臀部和背部，这种体验是非常有趣的。

　　现在你要做的5件事情

　　1、护理好你的乳房

　　妈妈的乳房既是宝宝取之不尽、用之不竭的粮仓，又是女性健康美丽的风向标。每一位孕妈咪都应在孕期重视呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

　　2、听听过来人的经验

　　分娩到底是怎么回事，你可以向自己的母亲、婆婆或身边的朋友好好取经。你可能会从这些妈妈口中听到恐惧与痛苦，或者是美丽的童话，一些小天使那么心疼妈妈，几乎没让妈妈注意就钻出来了。虽然每个女人都有自己独特的经历，但你可以相信自己的智慧，掌握了更多过关的武器。

　　3.和丈夫商量由谁来照顾你的月子

　　女人生产后正是难堪与幸福交织的时候，需要人照顾，家里有老人的好说，有时间的话忙前忙后地照顾。可家里没老人能帮忙的话，就需要找个人手帮忙了。

　　4、写一部怀孕日记

　　你可以跟自己谈谈话，问问自己，要做个什么样的母亲，写一部怀孕日记，记录下你的所思所想。甚至你可以给宝宝写信，告诉她（他）你的希望与梦想。这确实是个挖掘自己感情的好方法，还可以与小宝宝建立起交流。

　　5、别忘了留影纪念

　　这可是难得而短暂的时光，提醒广大准妈妈们，无论你是夏天穿着孕妇裙，还是冬天穿着背带裤裹得严严实实，都别忘了留影作为纪念啊！

　　这一周你可能面临的问题