孕产妇临产前的营养餐推荐之做法（7）

　　黄豆猪手煲

　　特点:

　　这道菜不但能让皮肤更美，还为产后母乳正常分泌打下了坚实的基础。

　　原料:

　　猪手、黄豆、调味料适量

　　做法:

　　1.将猪手洗干净，用开水焯去血水；

　　2. 放冷水中，以中火炖40分钟；

　　3.加入黄豆与调味料，转为小火炖1小时即可。