探讨如何缓解情绪的途径

　　寸步不离的依恋物

　　他怎么了？

　　宝宝已经2岁多了，可还是对小时候包裹他的小毛毯情有独钟，无论走到哪里，小毛毯都要寸步不离鈥斺�斢绕涫撬�觉的时候。小毛毯已经破旧、磨损，妈妈多次想为宝宝换一个，可他紧紧抱着死活不肯。

　　温柔地告诉宝宝：鈥湶桓咝说氖焙虮П�小毛毯就觉得舒服了，是吗？小毛毯是你的好朋友。妈妈也是你的好朋友，宝宝不高兴的时候可以跟妈妈说说。鈥澣帽Ρ�渐渐明白，妈妈也是自己可以随时依靠的港湾。

　　足够的安全感

　　依恋物的出现，表明孩子渴望温暖与理解。提醒我们应该更加敏感地关注孩子，在他感到不舒适前及时满足孩子的心理需要。

　　依恋物是孩子表现出来的一种比较普遍的心理现象，但是现在的研究并没有发现孩子的依恋慰藉物和安全的亲子依恋之间有必然的联系。我们能够确定的是，依恋物的出现是孩子自己找到的一种适应周围环境的方式，可以帮助他缓解内心的焦虑和紧张。

　　依恋物一般在孩子1岁左右，形成依恋的时期出现，通常是小毛毯、毛绒玩具或者其他柔软的东西。孩子视之为珍宝，形影不离，这种现象经常会持续到四五岁。不必太过担心，上学以后，随着视野的扩大，他将逐渐不再需要依恋物。但如果超过了四五岁，孩子还与依恋物形影不离，就值得我们注意。

　　宽容与接纳

　　如果孩子视为珍宝的东西不为父母接纳，会传递给他这样的信号：喜欢依恋物是不好的。这会使还没有学会如何处理自己焦虑情绪的孩子变得更加紧张。父母自然、接纳的情绪能让孩子更放松，在依恋物的帮助下更好地适应环境，进而减轻对依恋物的依赖。

　　转移注意力

　　需要依恋物的时候，往往是孩子比较紧张或者觉得无事可做的时候。比如，很多孩子在睡前会特别需要依恋物。这时，父母可以亲密地拥抱孩子，为宝宝唱歌或者读故事，帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，在父母浓浓的爱意中睡去。