了解才更好地发挥芦荟的保健功用

　　2009年2月，我国卫生部门等六部局发布了《关于含库拉索芦荟凝胶食品标识规定的公告》，对酸奶等食品中添加芦荟进行了严格限制。《公告》中明确指出，芦荟产品中仅有库拉索芦荟凝胶可用于食品生产加工，但每日食用量不应大于30克，孕妇、婴幼儿不宜食用。

　　从2009年9月1日起，添加库拉索芦荟凝胶的食品，必须标注鈥湵酒诽砑勇�荟，孕妇与婴幼儿慎用鈥澴盅�，并应当在配料表中标注鈥溈饫�索芦荟凝胶鈥潯＞萘私猓�芦荟虽然有一定的保健功效，但并不适合所有人食用。因其具有活血功效，孕妈咪食用后有流产的危险；而且，芦荟中含有的某些特殊蛋白质，可导致敏感体质的人出现恶心、呕吐等症状。因此，孕妈咪和小宝贝最好不要食用芦荟产品。

　　亲贝专家提醒，芦荟虽好切勿贪吃鈥湻�用鈥樋饫�索芦荟鈥櫟牧坑Ω�据个人体质而定，消费者不应盲目大量、长期食用这类产品。鈥濃�溈饫�索芦荟鈥澥且恢智迦冉舛镜闹参铮�对实症型人群比较适宜，如口苦、口臭、烦热、尿赤、有便秘症者，而对虚汗、稀便、四肢发冷等虚症型人群效果就不理想，所以只有了解适应性后，才能更好地发挥芦荟的保健功用。

　　对于体质虚弱、脾胃虚寒者应谨慎服用，多食会引起腹胀、腹痛和腹泻；对于吃了芦荟保健品后就呕吐，或引起剧烈腹痛并伴有腹泻者，应禁止食用。婴幼儿胃肠功能不健全，食用芦荟易造成胃肠功能紊乱。个别体质过敏者食用后也会出现皮肤红肿、粗糙的现象。孕期妇女禁止服用，因为芦荟能使妇女内脏器官充血，引起子宫蠕动，造成流产、早产。经期妇女过量服用容易引起腹痛、导致严重出血。此外，患有痔疮出血、鼻出血的患者，也不要服用芦荟，否则会引起病情恶化。

　　成年女性可服正常用量，而强壮男性可适当增加服用量，儿童或老人应酌情减量，体质差的、过敏性体质的人以及患病期间的老人或儿童在内服时更要慎重。初次服用时，先以小量开始，让身体适应后再逐渐增加。由于芦荟过量服用会引起腹泻，因此从标准量起逐渐增加，到开始有轻微腹泻之前作为适用的量，然后按此量继续服用。在服用过程中，可根据排便的状况来判断适用量，通常情况下，达到每天一次自然状态的排便是最理想的，次数频、便质稀时就应减少服用量。

　　此外，据亲贝网了解，芦荟产品的使用方法有多种，分内服和外用，不要内外混用，有些人把一些外用产品内服，引起了身体不适，这是得不偿失。用量也应循序渐进，切忌服用过量或急于求成。