高龄女性备孕如何把握优生时机?
女性怀孕的最佳年龄在25至30岁之间,超过35岁,就是高龄准妈妈了。但不少女性因为平日工作忙,没时间要宝宝,当等到想要宝宝的时候,却发现在不知不觉中已经步入了高龄备孕女性的行列。不过,高龄备孕的准妈妈们也不必太担心。
调整体内激素正常分泌
想要高龄受孕,鈥湹骶泶澥腔吃星暗淖急傅闹匾孪睢K降骶侵傅髡戮剐芯奔涔媛桑诔ざ毯弦耍慷喙颜;蛭可僖灿锌赡苁悄谀ぬ。崾棺糯膊灰住4送猓钋澈途吹那榭觯荚诘骶姆段凇b溊泶澥侵傅髡醯赖姆置谖铩L喾置谖锸翘迨谋硐郑嵩斐刹辉校儆只嵩斐梢醯栏缮蟹坷眩比皇茉幸材选
另外,深度焦虑会使女性停止排卵,当你决定要孩子的时候,你就应该学习如何消除这种焦虑情绪,比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。
要在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下,进行负有受孕使命的性生活,丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。
忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。因此,准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,丈夫要多体谅和理解妻子,引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧,临产时要保持良好的精神状态,避免恐惧紧张焦虑等不良心理。
保持标准的体重
另一个怀孕前的准备的事项就是要保持标准的体重了。过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能,不利受孕,甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利,会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
女人太瘦,脂肪不够正常数量时,就会出现内分泌紊乱,不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下,不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素,而引发月经周期性紊乱甚至于闭经,有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外,过于骨感的女性容易营养不良,子宫内膜就像一片贫瘠的土壤,受精卵很难着床。
而女人太胖同样也难怀孕,就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压,其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病,肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有,肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加,新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。
因此,高龄女性在备孕期间就要重视体重,参考网上的一些孕前测量标准体重的方法,评测自己是否标准了,保持标准的体重,这样才提高受孕的可能性。
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