孕妇可以这样进行呼吸训练
呼吸练习可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。
提示：
1、浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。
2、深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。
3、吹气球：分娩呼吸法中很重要的一项：练习彻底地呼气。平时可以准备一些气球，没事的时候用力吹气球，直到感觉肺部的空气全部被呼出，然后持续几秒钟，再用鼻子做深呼吸。
4、在厨房做饭时，保持呼吸节奏。当你切坚硬的蔬菜、为香肠切片、用力搅打鸡蛋或搅拌沙拉鈥斺�斣谧稣庑┓蚜Φ墓ぷ魇保捎酶故胶粑蚨灾褪俏亩亲�;呼气，吸肚子。然后再呼气。这样的练习有助于呼吸更顺畅。
《孕妇可以这样进行呼吸训练》摘要：最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。 2、深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。 3、吹气球：分娩呼吸法中很重要的一项：练习彻底...
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